Cómo controlar tus emociones

Las emociones hijo positivas y negativas. Su excesco conduce a las consecuencias negativas. Aprendiendo un manejar las emociones. Aprende un Controlar TUS EMOCIONES

Como persona Persona Percibe Y respondió Al Mundo y Ocurre Eventos? LA GENTE EXPRESA SU ACTITUD ANTE ANTES A TRAVÉS DE LAS EMOCIONES. Hijo una de las funciones del organismo nervioso.

Estas Expresiones distinguén A 2 LADOS: OBJETIVOS Y Subjetivos. Los primeros SE Manifiesta en Forma de ACCIONES Extertas: RISAS, LLORANDO, SONRIENTES. AL MISMO TIEMPO, EL HOMBRE CAMBIA EL RITMO CARDÍACO, LA TASA DE RESPIRACION.

El Lado Subjetivo de las Emociones Externamente Impocibles. ESTAS Son Experiencias internas y PENSAMIENTOS DE PERSONAS SOBRE LO QUE ESTÁ SLEDIENDO. Personalízalos USANDO UN POLÍGRAFO. 

Distinguir 5 Funciones de Emoción:

• Estimado. ANÁLISIS DE LA CAPACIDAD DE SATISFACER NECESIDADES URGENTES PARA PREDECIR EVENTOS ADICIONALES;
• MOVILIZACION. Ayuda en momentos críticos movilizando Las Fuerzas Ocultas del Cuerpo;
• Comunicativo. Ayudar a la comprensión Mutua Entre Las Personas Y Permitir Analizar Reacciones No Verbales;
• Reforzamiento. LA CONSOLIDACIÓN EN LA MEMORIA TRABAJÓ CON LA AYUDA DE LA EXPERENCIA DE REFLEJOS CONDICIONES;
• CORENDO REACCIONES INSTANTÁNEAS. EN CASO DE FALTA DE TIEMPO PARA PENSAR EN MOMENTOS CRÍTICOS, COMENZA EL COMPORTIMIENTO ESTEREROTIPADO.

El Poder de las Emociones Es Tan Aplastando A Las Personas «Destruido» NO SOLO A TI MISMO, SINO A LOS QUE HAY LO ARENCE. Las manifestaciones negativas se repelen de lo humano. Si eso no se cambia, Pudes Quedetarte Solo. Para que este no suceda, es necesaria sable cómo controlar sus eficions e intentario a particular la teoría en la práctica.

Clasificacion de las Emociones

Dependiendo de las Manifestaciones de las EMOCIONS, DIVIDA EN:

• Positivo, Interés, Confianza, Risa y T.D.
• Negativo, Rabia, Celos, Miedo y T. D.

Dependiendo de la Intensidad:

• Emoción simple. Surge Como Resultado De Satisfacer La NECESIDAD URGENTE;
• Estado Animico. No hay un enfoque definitivo en el objeto. Determina El Estado de Ánimo del Hombre Durante la ONU CIERTO TIEMPO;
• Sentimiento. Heno un enfoque en el objeto. Heno una motivación de una persona para las actividades de la persona para ciertas;
• Afectar. Un brote A CORTO PLAZO, CONTROLANDO ACCIONES DE UNA PERSONA QUE PIERDE RELACION CON LA REALIDAD. Heno un comportamiento alterado, inusual para esta persona. Un menudo, se observa depresión y depresión, para completar la explosión;
• PASIÓN. Heno una concentración en objeto o algún tipo de activida. Cuando los Sentimientos en ExcoSo Pasión SE Vuelven Paturógicos.

Dependiendo del contenido:

• Asombro. SOUDE EN EL PROCESO DE CORTAR LA DECORACIÓN. Se considerando negativo si las cirunstancias hijo desfavorables, de lo contrario, la emoción posita;
• Alegría. Se manifiesta Como resultado de la Satisfacción absoluta de la NECESIDAD Mental O Física;
• Vergüenza. ES LA CONCIENCIA DE LA INCONSISTIA DE LAS ACCIONES PERSONALES, LOS PENSAMIENTOS Y LA AIRLCIA CON EL HECHO DE QUE ÉL QUERÍA O ESPERA A OTROS;
• Tristeza. Cashado por circunstancias negativas;
• Sufrimientos. SE CONVIERTE EN EL ESPURADO DE LA IMPOSIBILIDAD DE SATISFACER LAS NECESIDADES;
• Enojar. El resultado de la reacción a la ONU obstáculos repenino para la satisfacción de las lásidesidades;
• Tempor. ES UNA CONSECUENCIA DE LA REACCIÓN AL PELIGRO EMERGENTE O Presunto;
• Asco. OCURRE CUANDO SE PONEN EN CONOCUTO CON OBJETOS CONTRADICTORIOS Y INSTALACIONES MORALES DE UNA PERSONA;
• Desprecio. Llamado Debido Al Desacuerdo Categorico de Opiniones en Las Relaciones Interpersonales Con ONU Opinente.

Cómo aprender un Controlar Tus Emociones

LA MAYORÍA DE LAS VECES, UNA PERSONA NO HAYA HACER FRESSTE A ÉL. Las Manifestaciones Extertas de las Emociones Se Vuelven Tan Fuertes Que La NICIDAD SUCEDE EN SU CONTROL. Despuentes de Todo, Cualquier Manifestación Rápida, Sea La Alegría O La Tristeza, Afectar Afectar La Salud. Sin embargo, Sin Embargo, No TODOS SEPAN CÓMO HACERLO BIEN.

LO QUE NECESESITAS PARA ATRANDER TUS EMOCIONES?

Galleta. Esta es la primera etapa del autocontrol de masterizacin. En El Momento del Deseo de Responder Un Efecto Provocativo en La Parte, Debe Hacer UNA Serie 3-4 (Inhortalación / Exhalación) De Respiración Profunda. En el proceso de lo que pasó. Es este estado es difécil hablar y hazer algo inadecuado. PARA DOMINAR UN MISMO USTED, MOVEE DE LOEDE DESDE EL PROVOCADOR, PARA CONSIONAR. CADA UNO ELIGE EL MÉTODO MÁS APETBLE.

Slochetia para provocador. CUANDO ALGUIEN Provoca Un Escándalo, ES NECESARIO AGARRARLO A UNA PREGUNTA INESPERADA O UNA PROPUESTA EN EL TEMA. TAL MÉTODO AYUDA A REPRIMIR LA IRA DE UN OPONENTE ANTES DE QUE OFREZCA LA EMOCIÓN NEGATIVA.

Cambio de Conciencia. No TODOS PUEEN ACTUAR EN EL OPONENTE. Mass fácil «Camar» TUS PENSAMIENTOS PARA POSITIVO. Seueede, imaginar, el oponente canta canta, pero las palabras no desmontan. LUEGO, EL Provocador No Funciona para causar UNA RESPUESTA.

Identificación. Para Aquellos Que Tienen Una Buena Imaginación, Puades Imaginarte Una persona OTRA. Por ejemplón, un Caballero Noble O UNA DAMA SECULAR POR LA CUAL Control de las emociones Nunca tuve un problema. Imagina cómo actuarían en esta situacion.

Autoestimación. RepeTETIÓN FRECUENTE DE FRASES COMO «Stoy tranquilo como una roca» O «Yo manejo sin problemas», Ayudar al autocontrol maestro.

Técnicas Orientales. Meditación, Pranayama y Ejercicios de respiración Ayudan A Domindar No Solo A Su Cuerpo, Sino También Pensamientos.

Actividad Física. Un acumulado de interfiramos VECED CON EL NEGATIVO. Para Eliminarlo, Necesitas Cargar Tu Cuerpo. CORRER regular, Gimnasia O Boxeo Ayuda A Aliviar Negativo Innecesario.

Muy A Menudo Las Emociones Negativas Traen Problemas. La Gente Se Pelea, Pierde Sus Seres Queridos, Buen Trabajo. ADEMÁS, ESTO SE REFLEJA EN LA SALUD DE LA PERSONA.

Domindar Con Sus Emociones, NOS Hacemos más Adecuados. Las Personas Tranquilas con alcalde Frecuencia Tienen Una Buena Reputación. ESTOS RESPETARLOS, TE ESCUCHAN.