Lo que ofrecen los gimnasios para niños: programas de acondicionamiento físico modernos para niños

¿Qué tipo de programas de fitness infantiles se pueden encontrar hoy?? Todas las ofertas interesantes para los clubes de fitness para niños. Cómo elegir las lecciones más eficientes e interesantes para su hijo: lea Lady-Magazine.Com

¿Qué es un fitness infantil?? En primer lugar, este es un conjunto de actividades de juego que conectan armoniosamente elementos de coreografía y aeróbicos, así como gimnasia, etc. El propósito principal de la aptitud física para los niños es el desarrollo del arte y la seguridad, los sentimientos de ritmo, flexibilidad y resistencia, coordinación. Cuando pueda dar a su miga al gimnasio, y cómo elegir un programa?

Características del fitness infantil

Hace 20 años, no hubo preguntas sobre las preguntas sobre la mayor cantidad de niños, en los patios desde la madrugada y los niños del niño robados. Los juegos en movimiento fueron una parte integral de la infancia: fútbol y hockey, ocultar y bicicletas y andar en bicicleta. Agradable fatiga por la noche y tranquila sueño saludable por la noche. Los niños modernos la mayoría de las veces, como saben, pasa con tabletas y computadoras portátiles. Sobre el desarrollo físico con este estilo de vida y el discurso no va.

El fitness infantil, como un evento fascinante y móvil, resuelve este problema.

¿Cuál es su diferencia de la educación física ordinaria y las escuelas deportivas??

• Formato de clases – Juego y emocionante.
• Programas: individuo, basado en el estado psicofísico del niño.
• El desarrollo de todos los grupos musculares se produce uniformemente.
• No hay sistema de competiciones y evaluaciones personales. Los niños visitan las clases con placer: la pérdida no estará molesta.
• Educación física obligatoria y secciones deportivas en las secciones Seduce a un niño menos que los eventos de juego a la música en condiciones psicológicas cómodas y teniendo en cuenta las cargas adaptadas.
• Parte de los niños Fitness – Clases de juego con terapeuta del habla.
• Pequeño traumático. Es decir, la seguridad de las clases.
• Variedad de clases.

Edad para niños en Gimnass Club

Las clases de fitness generalmente conducen de un año y medio. Por supuesto, no sin tener en cuenta las características del cuerpo.  Número máximo de niños en el grupo – 10-15 personas.

Grupos de edad:

• El más pequeño – 2-4 años de edad

Clases para fortalecer los músculos y la columna vertebral, para coordinar los movimientos y en el desarrollo de la motilidad. Se requiere la presencia de los padres.

• Bebé – 4-6 años

Ejercicios aeróbicos, fortalecidos y educativos. Clases de desarrollo de habla.

• Niños mayores – 7-11 años

Centrarse en la postura, cualidades volitivas, desarrollo muscular. Clases en simuladores.

• Adolescentes – Hasta 16 años

Complejo de ejercicios dirigidos a el desarrollo físico general y la resistencia.

Tiempo de clases para cada edad:

• Para desmoronarse de 2 a 4 años, un máximo de 30 minutos y no más de 2 veces / semana.
• Para niños menores de 10 años – media hora 2-3 veces / semana.
• Para adolescentes – 40 minutos tres veces a la semana.

Donde y cómo se llevan a cabo las clases?

Pasillos de fitness infantiles – Se trata de habitaciones especialmente equipadas con columpios y cuerdas, con piscinas secas, con una pared y máquinas suecas, con módulos blandos, etc. Las clases actuales suelen ser no monabables y de trazado, exclusivamente en el formulario del juego.

Teniendo en cuenta las características del cuerpo / edad, los aeróbicos, como el fitbol y el paso, los aeróbicos de la danza e incluso el yoga se pueden usar.

Fitness infantiles – El resultado de clases:

• Desarrollo de todos los grupos musculares.
• Corrección de la postura.
• Desarrollo de la coordinación de los movimientos.
• Desarrollo de orientación espacial.
• Desarrollo de habilidades sociales, cualidades de liderazgo y comunicabilidad.
• Mejorando el sueño.
• Ayuda con problemas con el sistema musculoesquelético.
• Formación de corsé musculares.
• Mejora de la movilidad de las articulaciones.
• Desarrollo de autocontrol y disciplina.
• Desarrollo del pensamiento lógico.
• Y etc.

El esquema de clases consiste en ..

• Ejercicio. Aquí, el principal énfasis, en los ejercicios de las construcciones, para todos los grupos musculares.
• Parte principal. Sostiene juegos activos utilizando inventario.
• Parte final. Parte del juego para los resultados de sujeción.

Contraindicaciones para el fitness infantil

Una de las ventajas positivas más significativas es la falta de contraindicaciones. Prácticamente no hay. E incluso con cualquiera, siempre puede elegir un programa individual para fortalecer la salud del bebé.

• En las enfermedades crónicas, se selecciona necesariamente un complejo de clase individual.
• Si hay problemas con la columna vertebral bajo la prohibición de ejercicios de poder. Pero los aeróbicos (y la natación), por el contrario, es muy útil.
• En el asma, ya hay aeróbicos ya excluidos, y las clases de yoga, por el contrario, expandir.

Además de consultar directamente al instructor, se recomienda obtener consejos y un pediatra. Coordine sus planes con su médico. Esto es especialmente cierto de las mamás de niños muy pequeños.

Los mejores programas de fitness infantiles

Clases claras en fitness infantiles no. Esto, tal vez, consiste en su principal ventaja.

Lo que hoy se les ofrece a los clubes de fitness infantiles para niños?

• Logo Aerobika

Este tipo de fitness asume el rendimiento de los ejercicios en conjunto con la pronunciación de ciertos sonidos, Cuadrupp.

• Capoeira

Tipo de clases adorables por muchos niños modernos. Combina técnicas especiales de movimiento de pie, danza y arte marcial.

• Aeróbicos bestias

Estos ejercicios parecen imitar mociones de animales. Migas este tipo de fitness ama.

• Escalada y cuerdas.
• Montar en patinaje de rodillos / bicicletas.
• Bailando y nadando.
• Yoga.
• Phytball.
• Clases en esteras de masaje.
• Entrenamiento eléctrico.
• Programas para el desarrollo de la motilidad, para mejorar la postura o para la prevenición.
• Fisioterapia.
• Ritmo y aeróbic.
• U-shu.
• Ejercicios kinesiológicos.

Clases para activar habilidades mentales, hemisferios grandes del cerebro.

• Gimnasia de entrenamiento de Balinger

Propósito – Desarrollo de funciones mentales.

• Gimnasia en Harding.
• Gimnasia de baile.
• Aquaaerobika.
• «Balanceo» Para niños (simuladores).

Si los fitness infantiles son posibles en su apartamento?

Hacer en casa, por supuesto, puede, nadie le prohíbe. Pero se recomienda capacitar a la participación del entrenador y siguiendo sus recomendaciones.

Y considerando que uno de los objetivos de la condición física de los niños es el desarrollo de habilidades sociales y la conmutación máxima de un niño de una computadora a la vida real, después de todo, es mejor acostumbrarse a migas a las clases fuera de la casa, en grupos con compañeros.