8 reglas de un paso hermoso, video: cómo hacer un paso hermoso y ligero?
Aprendiendo a caminar bellamente con Lady-Magazine.Com. Reglas básicas de la marcha hermosa en los talones o sin – cómo aprender a caminar bellamente? Lecciones de video disponibles de Beautiful Gait, foto-instrucciones para damas reales
Hermosa marcha femenina – la misma habilidad que decora y mantiene a cualquier mujer. Esta es una forma completamente gratuita y útil de atraer admirando vistas masculinas que no requieren datos naturales o talentos.
Ver también: Cómo caminar con tacones altos sin dolor: todos los secretos de las mujeres.
Simplemente observa reglas simples y haz regularmente Ejercicios para la guía hermosa.
Lección de video: Hermosa marcha
- Postura derecha
La columna vertebral snorched triste, los hornos bajados y las cabezas avanzadas no atraen a la gente. Después de todo, simbolizan al hombre cansado cargado por asuntos y problemas. Pero todo lo que está en la postura incorrecta, la solución no es difícil al principio. - Simplemente endereza el pecho, levanta la barbilla y dibuja el estómago.
- Las piernas deben soportar paralelas entre sí.
- Mira que las nalgas y los músculos femorales están en un tono, t.MI. Ligeramente tenso.
- Pie recto para la guía hermosa
Con cada paso y talón, y el calcetín debe estar en la misma línea. En ningún caso, no despliegue calcetines dentro, excepto que ligeramente. Durante el movimiento del primero al suelo, se coloca el talón, y solo entonces el peso del cuerpo se transfiere a través de la sección central del pie en el calcetín y se repele desde la superficie para el siguiente paso. - HARMONY PIE Y CUERPO
Notó que las mujeres hermosas con una gait extraña? Parece que su cuerpo sigue adelante! Por supuesto, tal marcha es difícil llamar elegante y femenino.
No repita este error, primero debe ir detenerse, luego el cuerpo, y el peso debe transferirse gradualmente.
- Paso óptimo
No sembrar, pero no pongas las piernas demasiado ancho. Pierna detrás de la pierna, «ocho» – Paso modelo, que se ve hermoso, excepto que en el podio. La distancia entre las piernas para su paso correcto es igual a la longitud del pie en el estado habitual. - Brazos
No la máquina con las manos, pero no los mantengas en tu bolsillo. Las manos deben moverse libremente en las filas con pasos y, en consecuencia, su longitud. - Cabeza
Debe tener una posición directa, no swing. La barbilla no debe ser omitida, pero no lo hagas demasiado alto.
Experimenta lo hermosa de caminar frente al espejo.
- Ejercicios para la espalda
Repítalos varias veces al día, y el resultado deseado no se hará esperar mucho tiempo. - Acostado en el piso con lados divorciados por lados, levante la parte superior e inferior del cuerpo durante 5 segundos, aumentando gradualmente la amplitud de los movimientos.
- Sentado en una silla, comience las manos detrás de la espalda en el castillo y se congeló durante 9 segundos.
- Acostado en el estómago con alargado a lo largo del cuerpo para levantar la parte inferior y superior del cuerpo durante 5 segundos.
- Despliegue en la espalda, levante, no levantando los brazos y las piernas. Carpilla, aguanta la respiración y luego relájate de nuevo.
- Mentir en la parte posterior y doblar las piernas en las rodillas, volver a la espalda baja. Promulgue en sus brazos y cabeza y publique por esta posición durante unos segundos.
- Intenta ejercicio simple «Tacón». Solo ve en el lugar, rodando el pie con el talón en el calcetín.
- Cuerda para ayudarte. Ella rechazará la sangre, habiendo deshaciéndose el estancamiento de la sangre y el comienzo de la varicosa. Después de un par de entrenamientos, se sentirá facilidad en las piernas incluso con caminar larga.
- Zapatos de alta calidad
No use tacón alto, si arruina tu estado de ánimo y elimina una sonrisa de su cara.
Después de todo, una chica enérgica atractiva no es compatible con la cara agotada y la caminata cansada!
Aquí hay una posición y observa mientras camina.
Y que secretos de la hermosa caminando sabes? Por favor, deje un comentario a continuación!
