Las mejores dietas de requesón para adelgazar. Reseñas de la dieta de la cuajada.

¿Es posible perder peso con una dieta de queso cottage?? Opiniones de Forov. Varias variaciones de dietas de queso cottage. Contraindicaciones.

Dieta de cuajada Una de las dietas más útiles y, con razón, se puede llamar a la salvación para aquellos que han soñado durante mucho tiempo una figura delgada. El requesón es muy a menudo uno de los componentes principales de muchas dietas y no es bueno, después de todo, el requesón contiene una cantidad de nutrientes muy impresionante que necesita el cuerpo, por lo que durante la dieta que contiene la cabaña su cuerpo no experimentará una falta. de elementos útiles.

Pros y contraindicaciones de la dieta de queso cottage

Para una dieta, queso cottage 9% de grasos y abajo, dicho queso cottage se considera bajo en calorías y para propiedades útiles, no es inferior a un requesón rústico.

El requesón incluye calcio, que se considera legítimamente un secreto de belleza femenina. El uso regular de queso cottage en alimentos afecta positivamente la salud del cabello y al fortalecer el tejido óseo. Y en el requesón, la proteína está contenida, por lo que el requesón está perfectamente satura el cuerpo durante una dieta y apaga la sensación de hambre. La cabaña está contenida con vitamina A y B2, que mejora la nitidez visual, y la vitamina D tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos del cuerpo.

Pero debería ser recordado que Dieta, con la inclusión de un gran número de requesón contraindicado, Que sufre de las enfermedades intestinales. Las alergias no deben ser elegidas por dietas de queso cottage. Para las alergias, la cantidad de queso cottage consumido en el día no debe exceder los 250 g y no se debe usar más de 3 veces a la semana.

También vale la pena recordar que el requesón debe almacenarse correctamente. El requesón mimado y incorrectamente almacenado puede causar envenenamiento comestible.

La dieta de cuajada trata las dietas a corto plazo, por lo que no vale más de 5 a 7 días para extender el período de dieta.

Opciones de dietas de queso cottage

Monodiet

Esta dieta es adecuada para aquellos que desean en el menor tiempo posible Aliviar kilogramos extra. El término de esta dieta es de 5 días, 0.5-1 kg se reinicia todos los días.

En un día, la dieta necesita usar no más de 300 g de queso cottage, y se excluyen varios suplementos en forma de azúcar, sal, miel, fruta. El número total de queso de casa debe dividirse en 5-6 partes que usará durante el día.

Durante la dieta, también se debe consumir más agua. Hasta 2 litros durante el día. Agua simple, mineral sin gasolina y té verde sin azúcar.

Tal dieta se considera bastante complicada, y no todos pueden soportarlo. Pero se despide de kilogramos indeseables, fortalece su fuerza de voluntad y el mar será pezón.

Pero si aún duda de que puedes mantener los cinco días, puedes limitar los tres, la dieta de esto debería ser la misma.

Dieta Curd-KEFIR

Con una dieta de este tipo, la dieta de su día es de 300 g de requesón, como en un solo o 1,5 litro de kéfir de 1% o bajo en grasa. Por día no debe ser más de seis comidas, además, Kefir y Cottage queso deben alternar.

Esta dieta puede pegarse de 5 a 7 días. Durante la dieta puede restablecer 5-8 kilogramos. Esta dieta le permite obtener suficiente proteína, por lo que no sentirá mareos ni somnolencia durante él. Tal dieta a menudo le encanta adherirse a los atletas.

Dieta de frutas de cuajada

Esta dieta es muy buena para usar en la temporada cálida, cuando hay muchas frutas diversas a la venta. Y para la dieta, absolutamente cualquier bayas y frutas serán adecuadas: manzanas, uvas, arándanos, plátanos, naranjas, pomelos y otros.

Tres veces al día, necesitas comer una porción de queso cottage (porción no más de 150 g), y el requesón puede ser exprimido con fruta (no más de 100 g) y dos veces al día comer una parte separada de la fruta no más que 300 g, y si son frutas de calorías como banano o uvas, 200 g.

Dicha dieta está diseñada durante 5 a 7 días, durante la cual puede perder hasta 10 kg. Las frutas frescas contribuyen al hecho de que las escorias se derivan del cuerpo, por lo que la pérdida de peso es mucho más intensa.

Dieta de cuajada y vegetal

El requesón se puede combinar con bastante éxito con cualquier verdura, para la exclusión de las papas, que no es en sí mismo un producto dietético. Durante una dieta, es mejor comer verduras crudas o guisadas, pero sin agregar sal y especias, la mejor opción se torcerá verduras guisadas con jugo de limón y verduras frescas.

El día necesitas comer 300 g de requesón y verduras frescas 500g. Será mejor alternar las comidas. Entonces en el desayuno, Cena, la cena puede comer queso cottage, y en la sala de mediodía y el desayuno tardío – verduras.

Tal dieta reduce de manera muy efectiva el peso y satura el cuerpo con vitaminas.

Revisiones de Cottage queso dieta de foros. Realmente perder peso?

Tatyana

Excelente dieta para aquellos que quieren deshacerse de un par de kilogramos extra! En mí, la altura 175 pesa 59 kg. En principio, me veo delgada … pero no hay perfección de límite)), por lo tanto, se atreven, y, lo que es más importante, sin alcohol durante! Buena suerte!!

Natalia

Acabo de terminar una dieta así: queso de fermentación granulada, 2 paquetes de 350 gramos por día. Opcionalmente, dependiendo de si queríamos dulce o salado, lo agregué a él o tomates, greens cualquiera (Kinza, perejil, albahaca, etc.) o miel. Café natural digocado: 1 cucharadita de molienda fina en 250 ml de agua (taza). Revuelva después de enchufado con agua hirviendo y cubierta con un platillo. Además, bebió al menos 2 litros de agua por día. Los deportes estaban comprometidos en los deportes (entrenamiento a intervalos en 30 minutos), KAKEDA Presione todos los días. Músculos y lados superior, inferior, oblicuo. Resultado: menos 4.8 kg, de jeans que apenas sujetan y ping a la barriga y los lados. Traduzco: significa que esta dieta elimina los depósitos de grasa. Olvidé agregar: diariamente hice el vientre de frotamiento de los lados de las caderas y las nalgas con una sal natural – sal náutica natural para la cocina más aceite de oliva. La piel es suavizada para! El peso inicial fue de 62.2 kg con una altura de 170 cm. Ahora 57.4 kg. El crecimiento no ha cambiado. Éxito, tal vez tú también tienes suerte con esta dieta.

Elena

Hola!!!
Las niñas esta dieta es efectiva, y si no quiere después de esta dieta, gana peso nuevamente, entonces … lo hice: quería queso de casa de campo para el almuerzo, si quieres comer, entonces un poco de fruta o verdura, por la noche. , ya sea queso cottage, ya sea verduras de frutas. Tiré en ese año durante 7 días 5 kg, esto es 3 más, pero yo como el queso cottage y la comida ordinaria, no agrego de peso!!!
Buena suerte a todos!

Irina

En el día que comí 200 g de requesón, se les permitió a los albaricoques frescos, se agregaron las cerezas y las fresas en el queso cottage al gusto, vio el té verde y el café sin azúcar con leche.. Después de las 6 pm, se permitió a sí mismo o 100 g de queso cottage o ST. kefira o guisado de verduras, durante 4 días perdí peso significativamente … no lo sé en peso cuánto tiró, t.No pesas.. Y puedo decir en la ropa que los pantalones vaqueros después del lavado comenzaran a salir sobre mí, por lo que la dieta es efectiva.

Y ayudaste a una dieta de cuajada? Vamos a compartir opiniones!