Cómo tomar el sol sin daño?

Tiempo de verano Hermosa quemadura solar, lo principal es no cruzar la línea entre los beneficios y el peligro de los rayos de la luz solar

Verano, es hora de vacaciones. Le esperamos todo el año. ¿Cómo lo extrañamos en invierno?. En invierno, rara vez nos agrada con sus cálidos rayos. Y en la noche oscura, fría, invierno que sueñamos con cálidos días de verano. Para finalmente, fue posible no usar tanta ropa. Para no aliviar su cuerpo a las 6 pm que la noche aún no ha llegado. Y finalmente, para remojo bajo los rayos de suave sol.

Los rayos del sol juegan, no un papel sin importancia en la vida humana. La luz del sol es muy útil, tiene un efecto beneficioso tanto en la piel como en el estado emocional. El sol ayuda a un hombre Luchar contra la depresión, Acumulado para largos dias de invierno. Ayuda a la formación y acumulación en la piel de la vitamina D, simplemente necesaria para el crecimiento y renovación del tejido óseo.

También la luz del sol estimula los órganos endocrinos (glándula tiroides, ovarios, glándula pituitaria) . Ayuda a normalizar los procesos metabólicos, aumenta la inmunidad.

Bueno, además, se estimula la producción de melanina, para que nuestra piel se convierta en un color oscuro atractivo.

Todo esto, por supuesto, es genial si no uno «pero». También hay un lado negativo de tomar el sol. La luz solar puede estar en una persona tanto beneficiosa como destructiva. Comió mucho tiempo para quedarse al sol, luego quemar quemaduras. Pero esto no es lo peor que puede pasar. La larga estadía al sol sin agentes protectores especiales puede llevar a una enfermedad tan terrible, como el melanoma de la piel y el melanoma de la piel de las glándulas mamarias. Especialmente la insolación solar perjudicial afecta al tejido delicado de las glándulas mamarias, se rompe el balance hormonal asociado con el estrógeno y la progesterona. Todo esto puede llevar al cáncer.

Para u opp

Sobre los beneficios y peligros de los baños solares, los científicos argumentan hasta ahora. Y últimamente, cuando el sol se ha vuelto más activamente, las disputas surgen más a menudo. Por un lado, sin luz solar, la vida se volverá gris y depresiva. Bajo la influencia de la luz solar, se producen procesos biológicos muy complejos en el cuerpo, que se reflejan en su salud y bienestar.

Por otro lado, el daño de los rayos solares puede ser mucho más grande que el beneficio. Todavía nadie puede decir más que daño o beneficio que obtenemos del sol.

Si escucha los cosmetólogos, entonces nos asegurarán en el increíble uso del sol. Si hablamos con oncólogos, dirán que el sol es la causa principal del melanoma- Cáncer de piel.

Medidas de precaución

Por supuesto, no vale la pena sentarse, en casa escondiéndose de la luz para evitar la posible radiación. Puedes y necesitas protegerte del impacto adverso, todo tu amado sol, pero no olvidar que es útil. Lo que necesitas hacer para iluminar y no dañar tu salud?!

Aquí están los siguientes consejos de cosmetólogos y dermatólogos.

• No debe estar al sol sin lociones especiales. Bajo la acción del sol, la piel está muy agotada. Debido a lo que se vuelve más rápido. Ella necesita componentes humectantes adicionales. Además, tales medios contienen filtros UV que neutralizan el efecto de los rayos ultravioleta. Selección muy importante de lociones de protección solar para un tipo específico de piel;
• Vale la pena limitar el tiempo de quedarse en el sol. Hay el momento más peligroso de quedarse bajo el sol. Comienza alrededor de 12 días y termina a las 16 en punto. En este momento, vale la pena evitar tomar el sol, ya que la actividad solar es tan grande que incluso una loción con una protección SPF fuerte ahorrará. Con el tiempo, en total, no vale la pena tomar el sol más de 1,5 a 2 horas por día;
• Usar gafas de sol. El sol puede dañar no solo la piel, sino también.

Es necesario elegir correctamente las gafas de sol con filtro ultravioleta.