La piel del cuerpo es tuya «primera ropa», como cuidar de ella?
Cómo hacer piel suave y suave piel. De lo que vale la pena negarse a hacer que su piel sea suavemente y brillando. ¿Qué ayudará a que la piel en las nalgas lise como un bebé?
La piel limpia y suave de la naturaleza puede contarse lejos de cada. La mayoría de las mujeres aplican mucho esfuerzo. Algunos van en salones caros. Otros disfrutan de varias cremas y matorrales, sin pensar en lo que también necesita hacerse correctamente y constantemente. Las mujeres solo necesitan entender su cuerpo, la piel suave sin esfuerzo fue solo en la infancia, y ahora para esto tendrá que probar.
Hay muchos componentes diferentes de la atención corporal:
- Ejercicios y masajes;
- nutrición saludable;
- rechazo de alcohol y cigarrillos;
- uso diario de agua suficiente;
- Sueño fuerte por lo menos 8 horas;
- Significa que alimenta la piel del cuerpo.
Cómo los ejercicios y masajes ayudan a hacer que la piel del cuerpo sea suave y lisa
Cada segunda mujer, especialmente aquellos que están en licencia de maternidad, no hagan ningún ejercicio en absoluto. Creen que si no hay tiempo u oportunidad de visitar el gimnasio, la gimnasia, la piscina o las clases de yoga, entonces no los ayudarán en absoluto. Por supuesto, si nada no hace nada y no cambiará!
Pero hay muchas opciones. Comience su entrenamiento adecuado para su estilo de vida.
Carga de la mañana, caminar, correr o andar en bicicleta: estos ejercicios lo llevarán al tono, mejorarán la circulación sanguínea y estarán saturados con todas las células del oxígeno del organismo. Tome una ducha de contraste, alternando agua caliente y fría. Bañarse por la noche, masajee el cuerpo con un paño con un gel para una ducha o jabón. Deje que sean los primeros pasos para resolver la tarea, cómo hacer que la piel sea suave.
Nutrición saludable para la belleza y la salud
Si las sustancias necesarias no vendrán a su cuerpo, definitivamente afectará la apariencia. Use frutas, nueces, pescado, papilla, pan integral, aceite de oliva, requesón y té verde. En frutas, como mango, pomelo, frambuesa, fresa, sandía, grosella negra y, por supuesto, el aguacate contiene vitaminas A, C y E, que ayudarán a fortalecer los buques, y el colágeno disminuirá el proceso de envejecimiento.
En las nueces hay coenzima Q10, que acelera el proceso de regeneración celular. Y la vitamina E es un antioxidante que protege contra toxinas y la luz solar. Pescado de mar: una fuente de vitaminas A y D, así como ácidos grasos de omega-3, alivian la inflamación. Los granos y las leguminosas son ricos en el grupo de vitaminas, que ablandan la piel y contribuyen a su actualización. Dicha nutrición ayudará a tener una piel suave como un bebé.
Hábitos dañinos – El peor enemigo
No importa lo celoso que se preocupe por usted mismo, todas las obras serán en vano, si no renuncies al alcohol y los cigarrillos. El tabaco promueve la aparición de manchas, y la piel adquiere un tinte grisáceo.
El alcohol retrasa el fluido en el cuerpo, lo que empeora no solo su apariencia, sino también la salud. Esto no significa que necesites abandonar la copa de champán en el banquete del Año Nuevo, pero no te permite más de 2 porciones de alcohol por semana.
Agua
La humedad alimenta las células de la piel, haciéndola brillar y fresca. Si está deshidratado, las fundas se vuelven secas y ásperas. Es necesario beber al menos 8 vasos de agua por día. Si no puede beber agua en forma pura, obtenga un líquido de las verduras acuáticas, haciendo una ensalada. Apagar la sed de té de hierbas con limón.
El deterioro del sueño conduce al agotamiento del cuerpo
La falta de sueño para el cuerpo es el estrés, y esto afecta mal la piel. El hombre debe dormir 8-9 horas. Es increíble que por la noche descanse el cerebro, y la piel funciona. Después de todo, en esta época del día, se despeja el sudor y se resalta para el día de la grasa, y los poros abiertos absorben activamente los humectantes. Los músculos relajados ayudan a la sangre a enriquecer activamente las células con oxígeno y nutrientes.
Cómo usar los cosméticos del cuerpo
En el uso de cosméticos para el cuerpo, lo principal es elegirlo para elegirlo por tipo de tu piel. Determine esto y lea atentamente las instrucciones de uso.
Toma una ducha dos veces al día, por la mañana y por la tarde. Cada vez que use crema o loción hidratante para evitar la sequedad y mantener la humedad durante todo el día.
En el verano, evitar la luz solar directa, si vas a la playa, usa el protector solar, para no exponer tu cuerpo a ultravioleta.
Asegúrese de usar el matorral en el alma, pero más de una vez a la semana. Este remedio alivia las células del quemador.
Aplique un matorral de cuerpo y movimientos circulares, como si se froten, masajeando unos 10 minutos.
Cómo hacer una piel perfectamente suave en el papa
De modo que la piel del Papa no estuviera basura y cubierta con pequeñas espinillas, es necesario llevar a cabo los mismos procedimientos que para todo el cuerpo, solo pagando más tiempo al pop y los jamones. Por supuesto, habrá un masaje. Ayuda a combatir la celulitis y hace que la superficie sea suave, cálida hasta el tacto, sedoso.
El masaje anti-celulitis para las nalgas se puede iniciar con trazos, luego aumenta gradualmente la presión y el borde de la palma de hacer movimientos circulares, en una espiral. Cuando el cuerpo se calienta, los dedos grandes y los dedos se pliegan y los amanar rápidamente.
También para sacerdotes de masaje puedes usar palmaditas y pellizcos. Terminar movimientos de acariciamiento.
No confiar en empresas cosméticas, las mujeres reemplazan a la compra de cosméticos. Para hidratar el cuerpo puedes usar aceite de oliva con vitamina E. Scrub también se puede hacer solo. Para hacer esto, tomamos un café grueso, cualquier gel de ducha o jabón líquido para bebés, miel, sal marina (suelo) y unas gotas de vitamina E, y use como un exfoliante ordinario.
Después del procedimiento, aplicamos un humectante.
Cómo mantener la piel de las axilas suaves
La zona de las axilas es muy delgada y, en consecuencia, más sensible.
Por lo tanto, hay problemas con el uso de desodorantes: seco, picazón, erupción y enrojecimiento. En este caso, el olor a sudor solo puede ser eliminado por la campaña en la ducha, lavando los brazos con un jabón de alquitrán, una mezcla de arcilla cosmética con agua o un picor de una aguas diluida con agua 1: 1 peróxido de hidrógeno.
Para que las axilas no se sequen, intente usar una nueva máquina de afeitar, entonces la cuchilla es el número mínimo de veces que la superficie del cuerpo. Después de eso, aplique crema de recuperación hidratante o curativa.
De hecho, su cuerpo necesita bastante cosméticos, pero mucha paciencia, disciplina y amor por los procedimientos de agua.
Cuídate todos los días, no seas perezoso, deshazte de los malos hábitos, y ella le agradecerá su visión brillante y saludable.
