Cómo recuperarse de una enfermedad: consejos útiles

Si recientemente mueves la enfermedad y no sabes cómo restaurar el cuerpo después de la enfermedad, lee el artículo. En él, encontrará consejos útiles para regresar a la vida normal

La salud humana es una cosa frágil, atrapa a cualquier infección con mucha facilidad, pero a veces es muy difícil restaurar el cuerpo después de la enfermedad. Apatía, somnolencia, general «roto» Estado: no todos los síntomas que se pueden observar en el individuo después de la enfermedad enviada.

Por supuesto, en este estado para vivir una vida plena: aprender, trabajar, criar a un niño y hacer otras cosas importantes muy difíciles. Así que hablemos de cómo hacer una recuperación después de la enfermedad rápida y agradable.

Cómo restaurar la inmunidad después de la enfermedad y la recepción de antibióticos

Todos los AAHs graves están acompañados por una recepción de diversos medicamentos, incluidos los antibióticos. Afecta recientemente la microflora intestinal, matando bacterias beneficiosas. Por lo tanto, después de recibir antibióticos, los alimentos deben ser tales que los necesarios «Parásito» Podría multiplicarse.

Dichos productos se denominan prebióticos y probióticos, y esto no es solo KEFIR o Yogur, ya que muchos piensan. Los quesos suaves, los productos de soya, los plátanos, los cereales y muchos otros alimentos tienen tales propiedades.

En los puntos de farmacia, puede comprar medicamentos que contienen bacterias vivas útiles. Si prefiere nuestros propios productos de producción, entonces su yogur de su hogar es perfectamente adecuado para recuperar la microflora.

La disbacteriosis también se puede preparar para una bebida especial. Para hacer esto, poner en el frasco en 1 cucharadita de eneldo, perejil, manzanilla y cazador, agregue 2 rebanadas de ajo triturado y 1 cucharadita de cebollas, frotadas al estado de Keshitce. Verter los contenidos de agua hirviendo e insistir en 20 minutos. Después de eso, la infusión obtenida está conectada a partir de 0,5 litros de kéfir, mezcle todo y retrocede durante 20 minutos. Cuando el tiempo pasa, la bebida debe ser cepa. Es utilizado por 1 taza sobre el estómago vacío.

Para fortalecer el organismo debilitado, las infusiones de vitaminas y los tés son perfectos. Por ejemplo, se puede preparar una bebida curativa a partir de arándanos. Para hacer esto, 1 cucharada de bayas debe agregarse temporalmente al puré resultante un poco de miel y verter todos los 200 ml de agua caliente. Té o infusión adecuados de su hierba favorita. La bebida resultante debe estar cuidadosamente agitada y beba.

Fortalece perfectamente la inmunidad de la infusión de rosa mosqueta y espino, frambuesa y té verde.

No te olvides de una planta tan oriental como el jengibre. Durante mucho tiempo ha sido famoso por sus propiedades curativas. El jengibre alivia en gran medida la inflamación, normaliza la circulación sanguínea, devuelve la vitalidad y, de hecho, ayuda de muchas enfermedades.

Planta se recomienda usar fresco. Para hacer esto, se tritura en el rallador y agrega gramo al té.

Todas las recetas anteriores pueden ser aplicadas por personas después de la quimioterapia y las mujeres recién nacidas.

Cómo restaurar los músculos después de la enfermedad?

Aquellas personas que incluso sean poco profesionales, pero regularmente y con gusto están comprometidas en los deportes, saben que es imposible entrenar durante la enfermedad. Pero a veces sucede muy difícil después de que la enfermedad regrese al proceso de procesamiento normal. Esto se debe al hecho de que el cuerpo durante la enfermedad pierde mucha fuerza, Stamina empeora, los músculos se están debilitando.

Por lo tanto, después de transferir a la respiración, es muy importante restaurar correctamente su fuerza, sin lastimar el cuerpo ya debilitado.

No intente inmediatamente después de la recuperación para hacer en el mismo ritmo que antes de la enfermedad. Los primeros entrenamientos deben ser ligeros, sin registros. Incluso los atletas profesionales que, por ejemplo, están involucrados en el culturismo, pueden poseer varias veces después de la enfermedad con buitre vacío y cargas mínimas.

Las chicas que hacen la aptitud deben ser devueltas a «obrero» Proceso de carga mínimo. Opción óptima – Entrenamiento con mancuernas ligeras o simuladores. En casa puedes pasar una lección, más recordando la gimnasia de la mañana, en lugar de una grave entrenamiento.

En las primeras ocupaciones, no se apresure a aumentar el ritmo y la carga, el cuerpo debe participar en el trabajo. Se recomienda entrenar en ropa cerrada densa hecha de tejido natural, después de las clases que necesita para cambiar inmediatamente el atuendo en seco.

Si las primeras lecciones después de la recuperación son difíciles, se siente mal, lo más probable es que el nacimiento aún no se ha retirado, es mejor publicar un par de días con entrenamiento.

Tales recomendaciones son adecuadas para todos los deportes. No importa lo que haga: el ciclismo, el atletismo leve, el culturismo u otra actividad física, recuerde que después de la enfermedad debe comenzar el proceso de capacitación con cargas ligeras. Mayor ritmo gradualmente, solo para que pueda restaurar las fuerzas y, al mismo tiempo, no dañe al organismo débil.

Cómo recuperar la voz después de la enfermedad?

Maneras de recuperar la voz después de que el frío tenga mucho. Vamos a discutir lo más efectivo:

• Para que la voz vuelva, necesita enjuagar la garganta de pastos con manzanilla, calendula y t.D. Un buen agente también se considera compresos con vodka y bebida cálida. Solo un medio milagroso para la voz – Blax de Viburnum;
• La inhalación se puede llevar a cabo. Para el procedimiento se adaptará a papas hervidas o algún césped;
• Los médicos a menudo se recomiendan cuando los problemas con la voz y el dolor de la garganta «Lugol». Está lubricado por el cuello a 6 veces al día, después del procedimiento se recomienda abstenerse de comer al menos 60 minutos;
• No está de pie después de la recuperación, inmediatamente comienza a gritar en voz completa y cantar canciones. Es necesario aumentar gradualmente la carga de los ligamentos, de lo contrario, puede rasgar la voz y luego la enfermedad se curará muy difícil;
• A aquellas personas que al menos una vez experimentaron problemas de voz deben seguir teniendo cuidado y lo toman. Si tal problema a menudo se repite, entonces el consejo del médico es simplemente necesario.

Recuperación después de la enfermedad del peso corporal

Hay personas que pierden significativamente el peso corporal en el período de enfermedad. Esto no es sorprendente, al igual que la mayoría de los AILS, el apetito se reduce significativamente, y digamos, el dolor de garganta no contribuye realmente a la absorción de alimentos.

Dado que en el período de la enfermedad, la comida calórica y nutritiva está bien absorbida, entonces la pérdida de peso no es demasiado significativa, y fue más fácil volver a una dieta normal después de la recuperación, agregar varios puré de papas, huevos, productos blandos, cócteles De verduras y frutas.

Los platos anteriores se preparan fácilmente, pero al mismo tiempo saturados con vitaminas y nutrientes útiles. Además, vale la pena prestar especial atención al alimento proteico. Dicha comida es una excelente opción durante el período de recuperación.

Para saturar el cuerpo por la proteína, encienda el pescado, la pechuga de pollo, la carne de variedades no grasas, productos lácteos y t.D. Durante este período, los platos con peces crudos deben evitarse, ya que el cuerpo, debilitado por la enfermedad, no es necesario.

Ahora sabes cómo restaurar la fuerza después de la enfermedad. Siga estos consejos no complicados, cuídese su salud y escuche todas las señales del cuerpo. Buena suerte!