Hierba para dormir: cómo conciliar el sueño sin pastillas

Hijo-hierba: una planta perenne, cuya decocción ayuda desde el insomnio, pero también un nombre de este tipo son remedios populares en las hierbas que ayudan con los trastornos del sueño

El buen sueño es un procedimiento integral que garantiza la actividad de la vida del cuerpo. La falta de descanso nocturna normal apaga las habilidades mentales humanas, debilita la memoria, la apariencia se vuelve dolorosa.

Durante el sueño, todos los órganos están descansando, y en particular el cerebro, que se caye por una carga grande todos los días. El descanso ayuda a sobrevivir a los trastornos nerviosos, estrés y situaciones de la vida pesada.

Muchas personas sufren de insomnio. La ciencia no se detiene y ofrece una gran cantidad de fondos de este estado. Antes de beber pastillas calmantes en las hierbas, intente beber varias tinturas a base de hierbas para dormir, lo que puede ayudarlo.

Remedios caseros

Considere algunos remedios populares que ayudarán a restablecer el sueño saludable.

Uno de los fondos más efectivos es el 10% de la tintura de Peony, que debe tomarse regularmente, a saber, 3 veces al día de 30 gotas.

El té verde te ayudará a proporcionarle un buen sueño saludable. Tiene un buen efecto en el cuerpo, acelera el metabolismo, calma, tonos y promueve la pérdida de peso. Si bebe té verde dos veces al día, su salud y su bienestar pronto mejorarán. Beba también más agua cruda y, si es posible, renuncie al té negro.

Ayudará y coleccionará hierbas para normalizar el sueño. Composición de la colección: 50 gramos de la raíz de Valeria, 50 gramos de conos de salto, agregue un vaso de agua hirviendo e insistir en varias horas.

Excelente medicina para tu cuerpo es un baño con bigote y sal. Antes de acostarse, salva unas gotas de aceite de lavanda en la almohada, el sueño será fuerte, y el olor a lavanda lo calmará.

El verano decora tu Violetas de la casa, Crisantemos y otras hierbas y flores relajantes, le dará consuelo a su habitación, y tú, buen sueño. Dormir en un apartamento bien ventilado con ventanas abiertas, mejorará el intercambio de gas en el interior, llenará su aire limpio y le dará un reloj descuidado.

Estamos buscando el sueño

Sueño, hierba o sonajero ordinario es una hierba perenne que se enumera en el libro rojo. Esta herramienta ocupa un lugar especial entre las pastillas naturales para dormir.

Esta planta rodea historias místicas. Se dice que esta hierba tiene miedo de maldita y corre de ella durante 12 millas. También se cree que esta hierba salva del mal de ojo y daño. Usando flores Hierba Gastar rituales de adivinación, ponga la flor debajo Almohada Y esperando los troncos Snov.

Hay varios tipos de plantas:

• Divulgado. La altura de la planta puede alcanzar los 50 centímetros. Se omiten las hojas. Flores de ancho Bellolty. Florece los últimos dos meses de primavera;
• Primavera. Altura de la planta no más de 30 centímetros. Flores fuera del color púrpura claro, y dentro de blanco. Floraciones a finales de la primavera;
• Prado. Altura hasta 30 centímetros. Flores moradas. Floraciones en abril;
• Amarillento. Este tipo de tiro recibió un nombre, como las flores de su color amarillo. Look relativamente alto, alcanza la altura de 50 centímetros.

Especies de esta planta mucho. Las flores pueden ser todas las sombras de colores púrpuras y amarillos. Puedes levantarte una planta milagrosa. Es necesario para el suelo fértil alejado del agua, ya que la planta no tolera el exceso de humedad.

Es mejor plantar una flor hacia el sur, puedes en una pequeña pendiente, de modo que el agua no se vaya. La planta es capaz de soportar el invierno, es posible trasplantarlo solo a una edad temprana. Planta Semillas mejor en suelo cálido en primavera.

El estiramiento es un agente folklórico de insomnio. Esta hierba ayudará con los trastornos del sueño tanto para adultos como niños. La herramienta es excelente sedante. También se tratan la tuberculosis, la bronquitis, el asma, la migraña, el reumatismo, la gota.

La decocción de la hierba hace que el nacimiento sea más fácil y reduce el dolor que una mujer está experimentando. Para cocinar una decocción, llena unas flores con un vaso de agua hirviendo, bebida infundible enfriada en una cuchara cada dos horas.

Una tintura se está preparando en el baño de agua. Receta de tinturas a partir de trastornos del sueño: 5 flores vierten bruscamente el vaso de agua hirviendo, insiste en 20 minutos. Tome la tintura que necesita tres veces al día en una cucharada. Si esta dosis no te ayuda, puedes tomarlo cada dos horas en una cuchara.

Píldoras

Antes de continuar con la recepción de medicamentos de farmacia, no olvides buscar ver a un médico. Recuerde que cada medicamento tiene efectos secundarios, afecta negativamente a su cuerpo. Intente inicialmente tomar baños, relajarse, tomar tintura, pero si no lo ayuda, consulte a un médico y beber medicamentos que los profesionales designarán.

Para empezar, listaremos medicamentos seguros:

• Melaxen es una hormona de sueños químicos, no afecta las habilidades mentales y la memoria;
• Persen, se puede contar para remedios populares, ya que la composición de hierbas: menta, Melissa, raíz de la valeriana;
• Novopalsit: similar a la persona en su composición, pero contiene una gran cantidad de hierbas, es Calmante.

Siguiente lista de medicamentos de ninguna manera tome un médico sin receta:

• Lorazepam – Droga antiestrés, permite Luchar contra la depresión, calma
• El fenobarbital es un fármaco calmante fuerte, también ayudará desde la epilepsia;
• Zopiclon: ayuda con la inmolositio crónica y las excitaciones nerviosas que conducen a trastornos mentales;
• Cape está destinado a la lucha contra la recreación.

Las tabletas son un caso extremo, si tiene alguna luz, no se apresure a recurrir a su ayuda. Si no duerme debido a la depresión, intente tomar prestado con algo relajante, reinstale, comience a tejer, bordar o lidiar con otra costura. Para eliminar el estrés vaya a la naturaleza con su familia, relájese, nade.

Use tales métodos en la lucha contra las violaciones que beneficien al cuerpo, y no solo devuelva el sueño. Deshacerse de la depresión ayudará a un acto loco que puede ayudar a eliminar las emociones acumuladas negativas y abrir los ojos en los encantos de la vida.

Regístrese para bailar. También es un buen medio de depresión y estrés. Empieza a correr por la mañana, compre una suscripción al gimnasio.

Tal vez sea que estas acciones no ganadas y agradables serán devueltas a usted, amor por la vida, y con su sueño sano y fuerte! Calma a ustedes sueños!