Endurecimiento por agua

Desde la época de Hipocracia, la gente sabía sobre los beneficios únicos del endurecimiento

Hoy en día, las personas usan demasiados medicamentos para el tratamiento y mejora del cuerpo. Muchos siglos, los métodos de prevención probados están casi olvidados. Una de estas es la técnica Endurecer el cuerpo Agua fría, que está disponible para casi todos. La marcación correcta y regular del agua fría aumenta la inmunidad, ayuda a prevenir los resfriados (gripe, angina, enfermedades respiratorias generales, etc.e) Aumenta la capacidad de trabajo y aumenta el estado de ánimo.

Más que nuestros bisabuelos utilizaban el contraste de las temperaturas como un medio para obtener la adrenalina y las emociones de cambio. Para hacer esto, fueron a un baño ruso con un parilicle. Las personas bien planificadas se sumergen en agua fría de aguas o nieve.

Un contraste tan agudo de temperaturas conduce a una reducción en los buques, debido a que la sangre se apresura a todos los órganos, pequeños vasos y células. Esto conduce a un enriquecimiento de oxígeno incluso en los cuerpos humanos más remotos y estancados.

Durante la expansión de los buques, el cuerpo se derrame un calor agradable, aparece una sensación de poder y alegría impensable.

Los efectos beneficiosos del frío para la circulación sanguínea, proporcionan un tono adicional del sistema cardiovascular. Taburetes eliminados en el hígado, bazo y páncreas. La sangre enriquecida con oxígeno normaliza el sistema respiratorio y aumenta la actividad muscular.

Cómo empezar a endurecerse

El endurecimiento del agua debe ser gradual:

1. Comenzamos con lavado a una temperatura de 20?CON;
2. Los primeros días lavan solo la cara y las manos, luego el cuello, las manos al codo y los hombros y t. D. La temperatura diaria del agua debe disminuir en 1?CON;
3. Vaya a enjuague la garganta con agua fría utilizando el método para reducir la temperatura del agua;
4. Cuando el cuerpo ya está acostumbrado y no tiene miedo del frío, puede moverse para verter. Es mejor no usar una ducha, sino realmente para conseguir todo el cuerpo con agua helada del cubo;
5. Puedes comenzar solo sobre los hombros y luego ir a verter de la cabeza;
6. Aquellas personas que son susceptibles a los resfriados pueden comenzar los procedimientos de endurecimiento de la limpieza fría;
7. Si el procedimiento se endurece con agua, comenzaron a traer placer y el cuerpo ya es sólido para más métodos cardinales, puedes ir a «Morzhalia». Esto ya es el aleroobatismo piloto más alto.

Niños endureciendo

El uso indiscutible de endurecimiento con agua fría es tan grande que este método es incluso adecuado para niños. El fuerte sistema inmunológico es capaz de luchar contra varias enfermedades infecciosas que están tan afectadas por un cuerpo de niños.

El endurecimiento del agua permite:

• Fortalecer el sistema nervioso;
• Mejorar el crecimiento de los tejidos musculares y los huesos;
• Intensificar el metabolismo;
• Mejorar las funciones de protección de todo el cuerpo.

Tradicionalmente, endurecer el agua fría de los niños, se lleva a cabo por procedimientos locales o generales: Lavar, verter, limpiar, baños.

Desde los primeros días después del nacimiento, baños con vertido. El niño se baña en un baño con temperatura del agua de aproximadamente 37?CON. Luego, el agua se está preparando para verter, lo que debería estar en 10 ?Con por debajo de la temperatura de natación.

Bebé muelle gradualmente, debes comenzar con tus talones y luego en todo el cuerpo. Después de 5 días de endurecimiento, la temperatura del agua para verter debe disminuir a 18-20?CON.

Para niños de 2 meses de edad, es posible realizar un procedimiento WIP húmedo. Al mismo tiempo, debe comenzar con la temperatura natural para el cuerpo 36?S y agua fresca diaria en 1?C, traiéndolo a 28?CON.

Dicho procedimiento tiene un doble efecto: usted mismo mejora al bebé y haga un masaje. Cuando un niño se acostumbra a bajas temperaturas, su cuerpo ya puede percibir métodos de endurecimiento más intensivos: contacto a corto plazo con aire helado, nieve y agua helada.

Endurecimiento El cuerpo con agua fría es una forma sencilla y accesible a todos. Lo más importante aquí es una actitud psicológica. Cualquiera de los procesos de nuestro cuerpo está controlado por el cerebro. Es por eso que necesita encontrar motivación, por lo que lo necesita y cómo funciona. En última instancia, tendrá un hábito de los procedimientos de agua y la vida sin agua con hielo se convertirá en aburrido y sin rostro.

Cada persona selecciona independientemente un método conveniente y accesible para el endurecimiento y su enorme conjunto:

• Nadando en el río cerca de la casa;
• Recuperación en la piscina;
• Ducha de contraste o baño;
• Dumping con agua fría del cubo, cerca de su entrada o en el jardín en el país;
• Limpiamiento de nieve.

Endurecimiento del agua, será el comienzo de una nueva vida. Lo principal es no ser perezoso y hacer todo gradualmente. estar sano!