Testosterona en mujeres
No es necesario aumentar las mujeres de testosterona para involucrarse en cócteles de proteínas. Si una mujer no se involucra en deportes de fuerza, ganará mucho peso
La testosterona se considera una hormona masculina: es responsable de la masculinidad y la sexual sexual sexual. Sin embargo, en el cuerpo de las mujeres, esta hormona es producida por los ovarios y juega un papel importante.
Es él quien proporciona un equilibrio razonable entre la grasa y el tejido muscular, estimula la libido. El nivel de testosterona cambia en las mujeres en la sangre dependiendo de la edad.
En las niñas, es bastante baja – 10 ng / decylitr, después de que el primer indicador mensual aumenta a 70 ng / decylitr. Cuando las mujeres entran en la menopausia, el nivel de testosterona se vuelve más alto, aunque ligeramente, pero en un estado de embarazo, hasta 280 ng / decylitr.
¿Qué síntomas indican una mayor testosterona en las mujeres y cómo un aumento o la reducción del indicador es en general??
¿Por qué necesitas una hormona masculina al cuerpo femenino?
Sin esta hormona, no se produce una ovulación, es él quien estimula la maduración del folículo. También afecta la condición de la piel, afectando la producción de solución salina de la piel y fortalece el tejido óseo. Las mujeres incluso tienen que pensar en cómo aumentar el nivel de testosterona en la sangre, ya que sin él el volumen muscular disminuye, el cuerpo se suelta, aparece un exceso de grasas de grasa.
En el desarrollo de la osteoporosis, se lleva a cabo el tratamiento hormonal, durante el cual no solo los niveles de estrógeno, previniendo las fracturas óseas, sino la testosterona, es responsable de la fuerza del esqueleto.
Durante la menopausia, las mujeres no solo aumentan el riesgo de osteoporosis, sino que se vuelve inestable y el estado de ánimo. Esto indica la falta de hormona masculina, aumenta el estado de ánimo, como la serotonina.
El aumento de la testosterona en las mujeres los hace atractivos a los ojos del sexo opuesto. Afecta a una cierta parte del cerebro, aumenta la atracción sexual, no da a las mujeres a relajarse y estimular la actividad activa.
Síntomas de desarrollo de hormonas masculinas insuficientes: dispersos, la imposibilidad de enfoque, depresión frecuente, debilidad general, cambio negativo en la apariencia: miedo a la piel y exceso de tejido adecuado.
Consecuencias de exceso de testosterona en mujeres
¿Por qué en algunas mujeres en la sangre aparece el exceso de testosterona, finalmente las causas no se estudian?. Las consecuencias de la alta testosterona en las mujeres son positivas para el cuerpo no son.
También afectan negativamente la apariencia y la condición general, así como su déficit.
La apariencia se vuelve más «Masculino», No hay cintura y caderas pronunciadas, los hombros se expanden.
El ciclo menstrual está roto o completamente detenido, la gordura de la piel se eleva. Comenzó la caída del cabello, el estado de ánimo está cambiando constantemente.
Patología y norma
Las razones para aumentar o reducir la cantidad de testosterona no se estudiaron completamente, pero la mayoría a menudo lo afectó:
- factor hereditario;
- Enfermedades del sistema endocrino;
- Operaciones suprarrenales deterioradas;
- Cambio de poder;
- Recepción de algunos productos médicos, en particular, drogas hormonales;
- aditivos biológicos;
- Condición estresante.
Normalmente en la sangre de la mujer debe estar contenida 0.45 – 0.75 nmol / l de esta hormona. Absoluto
Es imposible calcular la norma, como ya resultó, depende en gran medida de la edad.
Reducir o aumentar el indicador conduce a complicaciones en la salud. Infertilidad, violación de la glándula pituitaria, el tumor del sistema sexual, las enfermedades poliquias ováricas: esta no es una lista completa de enfermedades causadas por los trastornos de la producción de testosterona.
Ajuste el nivel de hormona con una desviación significativa del indicador de la norma independientemente imposible, es necesario para un tratamiento competente con medios hormonales, que a veces tienen que tomar mucho tiempo, controlando constantemente lo que está sucediendo en el cuerpo con la ayuda de especial análisis de sangre.
Drogas que aumentan la testosterona: solo se debe asignar un médico. Una pequeña desviación es posible normalizarse al cambiar la dieta, introduciendo productos que aumentan la testosterona en ella, o casi completamente excluyéndolos.
Varias maneras de aumentar solo la hormona masculina
La dieta se ajusta de la siguiente manera. El menú diurno aumenta el número de productos cárnicos: carne, pescado, aves de corral, el encabezado es necesario para cocinar verduras, para el postre – fruta. Hornear y pasta se elimina preferiblemente.
Café, alcohol y fumar bloquear la producción de testosterona, como, sin embargo, la funcionalidad general del sistema hormonal. De malos hábitos es necesario rechazar. No puede permitir el exceso de trabajo, es necesario dormir al menos 8 horas al día. Asegúrese de respirar aire fresco, liderar un estilo de vida activo, jugar deportes.
Los médicos no aconsejan a las mujeres que usen un cóctel de proteínas que contengan proteínas si no se involucran en deportes de fuerza.
Dicho suplemento nutricional se ve afectado de manera muy efectiva por el nivel hormonal, y su exceso para las mujeres es extremadamente perjudicial. Si necesita un cóctel de proteínas, es mejor prepararlo usted mismo, sin incluir los aditivos químicos de la receta.
Cócteles de proteínas en casa:
- 80 g de requesón fresco de grasa media para limpiar a un estado puré, vierta un vaso de leche, mezcle con una cucharada de miel, puré de plátanos y 2 cucharadas de avena. Latir antes de la masa homogénea en la licuadora;
- El requesón en la cantidad de 200 g se mezcla con cualquier jugo con la carne, a su gusto. Añadir a Cottage Requese Puree Puree Purre Purrey, media copa de Kefir. Todos azotaron en una licuadora. Persimu, si lo desea, puede ser reemplazado por un plátano;
- Este cóctel no solo aumenta la testosterona, sino que también mejora el estado de ánimo. Es necesario hacer un cóctel de leche de leche – 500 ml, 1% de crema grasa – 100 ml, y una porción del sello. Para el gusto: agregue media cucharadita de canela y vanillin – al gusto. Batir por separado 1 plátano grande o dos maduro con una cucharada de miel fresca y también conduce a la bebida.
Los cócteles de proteínas de la fabricación propia no son inferiores por los aditivos de proteínas.
Recetas ejecutando testosterona
Ensaladas
Ingredientes:
- 100 g – repollo – cualquier raíz de apio, manzanas;
- Vinagre de manzana – media cucharada;
- Aceite de oliva – comedor;
- Vino blanco – cucharada;
- Sal al gusto.
Cocinando:
La raíz de manzana y apio se frotó en el rallado, la repollo está brillando con las manos finamente y condenadas para que ella dé jugo. Puede ser surtido de varios tipos de repollo, pero la preferencia es mejor dar a Bruselas. Luego, todos están repostando con componentes líquidos y la ensalada está lista;- Aumenta la mezcla de decocciones de testosterona de bayas de rosa mosqueta y rowan ordinary. Por la noche, 3 embarcaciones de cenas de cada planta Las materias primas se duermen en un termo de litros y se vierten agua hirviendo. Para beber todo es necesario durante el día, en pequeñas porciones. Azúcar o miel no agrega.
Remedios caseros
El medicamento para aumentar el nivel de testosterona, compilado por recetas populares, no es adecuado para perder peso.
Ingredientes:
- Polen de flores – 250 g;
- Leche condensada – banco estándar.
Cocinando:
- Mezcle los ingredientes y se coloca en el refrigerador durante 2 semanas;
- A continuación, se comen 4 días al día en 1 cucharadita de cucharadita de estómago vacío, luego 4 días 2 cucharaditas, otros 4 días en 1 cucharada;
- Después de que la medicina preparada haya terminado, una semana está descansando, y el curso de tratamiento se repite de nuevo.
Aumente la testosterona de la sangre a una forma natural de ayudar a los productos que contengan vitamina D, magnesio, zinc.
Éstas incluyen:
Mariscos – especialmente camarones;- pescado de mar;
- palta;
- aceite de linaza;
- Nueces de todo tipo;
- huevos;
- ajo;
- brócoli…
20 g de ostras de carne, 30g – mejillones o 16 g Salvado de trigo contiene zinc diurnos.
No arriesgue su salud y aumente los niveles de testosterona con la oferta. No se sabe cómo afectan a un organismo específico. Para quedarse con una mujer y lucir lo suficientemente buena para mantener un estilo de vida activo, es fácil de comer y descansar a tiempo.
