Cómo deshacerse de la hinchazón de las piernas: 10 formas infalibles de deshacerse de la hinchazón de las piernas

Hinchazón en las piernas – Cómo deshacerse de ellos? Descubra las formas más efectivas de eliminar la hinchazón en las piernas, consejos sobre cómo organizar el estilo de vida adecuado para la prevención del edema en las piernas

Las mujeres diarias pasan mucho tiempo en las piernas, como resultado de lo que sufren de edema. Este problema se refiere no solo a los tacos altos, sino también los fanáticos del ballet. Las razones de la aparición de Edema es un conjunto enorme, que van desde ayer, bebió cóctel alcohólico en una fiesta y terminando con serios problemas con el corazón o diabetes. Hoy compartiremos con usted varios consejos útiles que lo ayudarán a deshacerse rápidamente del edema en las piernas.

Hinchazón preocupada en las piernas? 10 maneras de deshacerse de los pies edema

1. 

   Organización del régimen de motor derecho contra el edema de la pierna
   Si tiene un trabajo sentado, intente cada media hora para montar debido al trabajador, haga un ejercicio o simplemente camine por la oficina. Si hay tal oportunidad, entonces vaya a trabajar a pie o en bicicleta, Visita la piscina.

2. Restringiendo el uso de carbohidratos y sales para deshacerse del edema de la pierna
   El hinchazón de los pies puede causar un consumo excesivo de carbohidratos y sales, así que trate de minimizar el uso de estos productos.
3. Deshágase del edema de la pierna con la restricción de algunos medicamentos
   Trate de usar los diuréticos y los laxantes como sea posible. El abuso de ellos puede tener consecuencias bastante serias.
4. Elimine la hinchazón en las piernas usando el modo de bebida correcta
   Bebe la mayor cantidad de agua posible, al menos 1,5 litros por día. Ella ayuda a lavar la sal de tu cuerpo.
5. 

   Herbracks contra el edema de la pierna
   Bebe té de hierbas, porque muchas hierbas tienen propiedades diuréticas. Por ejemplo: hoja de lingre, manzanilla, hojas de caléndula y t.D. Magníficas propiedades diuréticas posee perejil. Para deshacerse de los pies edema, los perejil secos se llenen con agua caliente y los últimos 20 minutos. La infusión resultante, se enfríe y bebe tres veces al día un vaso.

6. «Ambulancia» – Ejercicio contra pies edema
   Acuéstate en la espalda y coloca las piernas en una almohada o enrollada en un rodillo. Al mismo tiempo, los tacones deben ser 12 cm más altos que el corazón. Cuando se encuentra en esta posición, el líquido acumulado en las piernas cae en el sistema cardiovascular, los riñones y luego la salida del cuerpo. Repita este ejercicio varias veces al día durante 10-15 minutos.
7. 

   Peso extra deshaciéndose – Prevención de las piernas del edema
   Si tiene sobrepeso, vale la pena pensar en la pérdida de peso. El exceso de masa del cuerpo sobrecarga fuertemente sus venas, como resultado de lo cual el retiro del fluido del cuerpo se ralentiza. Y esto puede causar no solo la hinchazón de los tobillos y las piernas, sino también una enfermedad tan grave que Varicoso.

8. Baños de contraste contra las piernas de edema
   Para reducir la hinchazón de las piernas, tome dos cubos con agua. En uno, caliente, y en el otro – frío, pero no hielo. Al principio, unos 10 minutos, mantenga sus pies en agua caliente, luego 30 segundos. en frío. Repetir este procedimiento es necesario varias veces al día.
9. El deporte ayudará a eliminar el edema de la pierna
   Regularmente participar en los deportes. El ejercicio mejora la circulación sanguínea en el cuerpo. Le damos un ejemplo de varios de los ejercicios más eficientes:
10. 

    Siéntate en una silla o banco. Trate de levantar pequeños artículos del piso (cuentas, botones, monedas y t.n) con la ayuda de los dedos;

11. Convertirse en un paso para que su peso corporal se transfiera a la parte delantera de los pies, y el talón no tocó la superficie. Mantén tu espalda Rivne. Baje los talones hacia abajo y luego regrese a su posición original. Este ejercicio debe repetirse 3-4 veces;
12. Sentado en una silla o sofá, comprime y pase sus dedos. Repita el ejercicio hasta que se sienta fácil de fatiga.
13. Cremas de pies edema
    También bien ayuda a deshacerse del edema de las piernas de cremas especiales, que incluyen mentol y lavanda. Estos medicamentos tienen un efecto refrescante. Tales cremas tienen un olor muy agradable, además, no son menos agradables de aplicar, y actúan al instante.

Si no, uno de los métodos anteriores no te ayudó por ninguna razón, entonces Vale la pena contactar a un especialista. Tal vez sufre de cualquier enfermedad, la detección oportuna de la cual es la clave para el tratamiento exitoso.

Advertencia, No tratar la hinchazón de las compresas de hielo. Puede dañar seriamente su salud, porque para los buques tales procedimientos son enorme estrés.

Sitio de la revista Lady-Magazine.Com advierte: la autoindicación puede dañar su salud! Las recetas dadas aquí no reemplazan el tratamiento farmacológico y no cancelan el objetivo.