Cómo tomar una ducha de contraste para adelgazar correctamente?

Intenté tomar una ducha contrastante para perder peso y deshací del exceso de peso sin dietas! Ventajas de un alma contrastante para la pérdida de peso y el tono, ¿hay alguna contraindicación?? Cómo hacer una ducha de contraste para la pérdida de peso – Leer Lady-Magazine.Com

Todos sueñan con adelgazar. Pero los métodos para adelgazar, toda mujer se elige individualmente. Uno es apasionado por las dietas, los otros deportes, el tercero elige envolturas, jogging y días de descarga. Y solo unos pocos saben sobre la manera clara y agradable de combatir los centímetros adicionales, sobre el alma contrastante.

Sobre él y hablar.

El uso de una ducha contrastante para la pérdida de peso y el tono, ¿cuál es la fuerza milagrosa??

Por supuesto, para una sesión, la ducha contrastante no le dará nada.

Pero aquí está el curso de los procedimientos y el uso de fondos que aumentan el efecto del alma: magia real «píldora» Para el cuerpo. Lo principal es dibujar en el proceso.

¿Qué beneficio la ducha de contraste trae el cuerpo??

• Se expande, y después, reduce dramáticamente los buques.
• Cambia el tono muscular.
• Acelera el metabolismo y la circulación sanguínea.
• Fortalece las paredes de los vasos, los devuelve la elasticidad.
• Mejora todos los órganos internos e inmunidad.
• Aumenta la elasticidad de la piel y elasticidad.
• Elimina las espinillas.
• Ayuda a combatir la celulitis, promueve la pérdida de peso.

¿Cuál es el poder mágico de un alma contrastante??

En primer lugar, en la formación de todo el organismo. Células y recipientes, tendones y músculos: todos los trenes! Lo que, a su vez, conduce a la aceleración del metabolismo y, en consecuencia, para reducir el peso y la quema de calorías.

Y allí y dale la mano a «Deliño» Elasticidad de los músculos y cuero, y, lo más importante, antes de separarse de la celulitis.

Tipos de alma contrastante: procedimientos de salón para perder peso

Cuanto puedes abandonar? Nadie le dará una respuesta precisa, todos individualmente. Alguien logra perder 2-4 kg, alguien – 10. El resultado depende de su estilo de vida, nutrición, etc.

Elija su tipo de ducha de contraste y pierda peso con placer!

• Ducha Shako. La esencia del procedimiento está en la exposición puntual a un poderoso chorro de agua, que «Masaje» Cuerpo desde una distancia de 3-4 metros. Opción perfecta para combatir la obesidad y la celulitis. Altos resultados después del curso en el 100% de los casos. Después del décimo procedimiento, aparece una sensación de ligereza, la fatiga se debe, los volúmenes se reducen y se reduce la superficie de la piel. Uno «pero» – Solo con el permiso del médico! Como, sin embargo, cualquier otro tipo de este procedimiento. 
  
• Almas escocesas. Una opción similar a la anterior por su esquema. Excepto que la manguera con agua es ahora dos, una con caliente, la otra con frío.  El impacto en el cuerpo es muy serio, poderosos aviones, bajo presión en las atmósferas 2-3., Tiempo de procedimiento – no más de 6 minutos. El curso generalmente consta de 15-30 procedimientos. Este procedimiento se utiliza únicamente cuando el cuerpo ya está acostumbrado a especies más suaves de un alma contrastante.
• Almas circulares. Aquí están los chorros poderosos, pero delgados, y aliméntelos horizontalmente. El agua afecta a toda la superficie del cuerpo con un desgarro agradable durante 5-20 minutos. La temperatura varía de 35 grados a 25. Excelente celulitis. En salones de spa, este procedimiento es exitoso. Casas, las almas circulares son reemplazadas por hidromasaje diario. Curso – 15-20 sesiones.
• Ducha vichy. Versión suave del alma anterior. La esencia está en los efectos de una pluralidad de jets delgados de agua de mar (mineral o térmica) en el cuerpo, «establecido» en el sofá. El sentimiento como si estuvieras acostado bajo una ducha cálida y agradable. El ángulo de caída de los jets y la temperatura del agua se cambia de acuerdo con la cita. Tiempo de sesión – 20-30 min.
• Almas de fauridad. En este caso, el suministro de agua se realiza a través de una boquilla especial y, bajo presión poderosa, no es exactamente, sino un fano, y desde la distancia de 3 m. Es decir, más ligeramente que, por ejemplo, ocurre con una ducha de carcasa y circular (aprox. – Presión de 1.5 ATM.). Al mismo tiempo, el paciente en el proceso de procedimiento 3 veces hace que las vueltas lentas a su alrededor. La temperatura se reduce gradualmente 10 grados con 35 iniciales. Curso – 20 sesiones.
• Almas subacuáticas. Se lleva a cabo en un baño de hidromasaje, en el que varios aditivos para combatir la celulitis, los aceites esenciales y el agua marina / mineral. El resultado de este tipo de alma es la división del tejido adiposo, el ejercicio del sistema venoso, la mejora del flujo sanguíneo y el tratamiento de la celulitis. Tiempo de sesión – 10 min.
• Aguja. A pesar del nombre, la ducha no es un púas, pero muy agradable y suave. Esencia: en los efectos del agua delgada y afilada «agujas» (Presión – 1-1.5 ATM.) Enviado a través de especial «Suerte» verticalmente o en un pequeño ángulo. Tiempo de sesión – 5 min., Curso – unos 20 procedimientos.

Indicaciones y contraindicaciones a un alma contrastante para la pérdida de peso

De acuerdo con las almas contrastantes porque «quiero» – No es la mejor solución. Este procedimiento es terapéutico y requiere el nombramiento de un médico.

Es útil para ICC y arritmias, celulitis y obesidad, en la etapa inicial de la hipertensión, con una violación del metabolismo y el trabajo del tracto gastrointestinal, los trastornos nerviosos e incluso la debilidad sexual.

También vale la pena señalar que este procedimiento no es adecuado para todos.

Por ejemplo, está contraindicado con ..

• Oncología.
• Problemas del sistema cardiovascular.
• Tromboflebitis aguda.
• Enfermedades de la sangre.
• Circulación de sangre interrumpida del cerebro.
• Exacerbación de la enfermedad crónica.
• Tuberculosis en el acto / fase.
• Menstruo. Y apoyado al sangrado.
• Enfermedades de la piel.

Cómo perder peso con una ducha contrastante de manera efectiva y rápida, las reglas de pérdida de peso

Es mejor tomar una ducha después de que hiciste la roca de la mañana. En los músculos calientes de las almas actúa de manera más eficiente.

Y recuerda las reglas ..

• Principal Regla – Consulta por el médico! Pregunte si se permite el procedimiento para usted, y qué tipo de alma elegir.
• El inicio siempre debe estar con agua tibia – A partir de 38-36 grados. A continuación, alterna esta temperatura con un nivel inferior – 27-28 grados.
• Duración (con alternancia) de un alma cálida: 1.5 minutos, y fresco – 30 segundos. Gradualmente, el contraste de la temperatura se ajusta a 20-40 grados y 3-4 alternas, 1 minuto: bajo jets fríos, aproximadamente 3 minutos, bajo agua tibia.
• El mejor momento para el procedimiento: por la mañana después de cargar o un par de horas antes del sueño. Si las almas contrastantes caen en la noche, entonces terminas con chorros cálidos, si en la mañana, entonces frío.
• Tiempo total de procedimiento debe traer gradualmente hasta 10 minutos.
• Enfriar el cuerpo con chorros fríos se produce exclusivamente de arriba a abajo.
• Despues del procedimiento – Toalla dura de frotamiento activo. No es suave de Terry, a saber, resistente, vigorosamente, para mejorar la circulación sanguínea.
• Ve afuera inmediatamente después de que no se recomienda la ducha de la mañana. Debe pasar al menos media hora.
• Incluso con la salud cancelada, la cabeza no se recomienda categóricamente para sustituir bajo la ducha contrastante. Esto está lleno de caída de presión, frío e incluso meningitis. ten cuidado!
• Si inició estos procedimientos, no se detengas. Regularidad – éxito clave y eficiencia.

Cómo fortalecer el efecto de un alma de contraste para la pérdida de peso

Por supuesto, solo una ducha por pérdida de peso y incineración realmente efectiva de exceso de grasa: poco.

Necesita reconsiderar su estilo de vida, corrija el día /Nutrición, Ingrese el esfuerzo físico y, por supuesto, fortalece el efecto del procedimiento por todos los métodos posibles.

Por ejemplo…

• Hacer Envoltura Justo en casa usando algas, chocolate, café, etc.
• No te olvides de masaje. Adecuado y general, y anti-celulitis. Así como linfático y miel.
• En el proceso del procedimiento, usamos sésamo toquía o masajeador hecho a mano para la estimulación adicional de todas las áreas problemáticas.
• Después del procedimiento, use la crema anti-celulitis. Su roce debe ocurrir movimientos activos de masaje.

Sitio de la revista Lady-Magazine.Com advierte: toda la información proporcionada se da solo para familiarizarse, y no es una recomendación médica. Antes de aplicar un alma contrastante, asegúrese de consultar a su médico!