Aceite de pescado: testimonio y contraindicaciones: A quien y por lo que se necesita aceite de pescado?
Lo que es útil en el aceite de pescado y lo que da la grasa de los peces? Leer en Lady-Magazine.com, por qué y desde la edad de las grasas de pez. Aprenda el beneficio y dañando la grasa de los peces: indicaciones y contraindicaciones
El inicio del clima frío, mejorando el esfuerzo mental y físico nos hace prestar atención adicional al estado de nuestra inmunidad. En este caso, un asistente indispensable resulta «viejo» y «Tipo» Significa – grasa de pescado.
Hoy estamos juntos con la revista Lady-Magazine.Com entenderá los beneficios de este maravilloso agente para el cuerpo, considere en detalle Composición de grasas de pescado, pros y contras de la salud.
La composición de la grasa de los peces: qué vitaminas están contenidas en aceite de pescado?
Se cree que la fama del aceite de pescado trajo feetTrecar de Noruega Peter Meleler, popularizando la grasa de los peces, como un recurso adicional para la restauración del cuerpo.
FAT FAT – FAT animales, un producto natural único e indispensable contenido en gran medida en el pescado marino del océano mundial Mackerel, arenque y otros peces grasos. El uso principal del aceite de pescado se ilumina en su composición única:
- Omega 3
- Vitamina A
- Vitamina D
- Antioxidantes
Considere el beneficio de cada sustancia por separado:
- Omega 3
Aumenta la capacidad de expandir los vasos, reduce el riesgo de trombas que producen prostaglandinas necesarias para lanzar una acción antiinflamatoria en el cuerpo, acelera los procesos de rehabilitación del cuerpo, restaura los músculos, reduce el nivel de cortisona estresante, mejora la condición de La piel y conduce a la presión arterial normal. La fuente de omega-3 como alimento es, además del aceite de pescado, aceite de linaza. - Vitamina A
Mejora el metabolismo, juega un papel importante en la inmunidad, controla la piel y las cubiertas mucosas, protege el cuerpo del efecto nocivo de los radicales libres y en el cáncer, también se necesita para preservar las buenas visiones. - Vitamina D
Responsable de la absorción de calcio y fósforo requerido para la construcción del tejido óseo. - Antioxidantes
Permitir que los órganos y los tejidos de los efectos de los radicales agresivos también puedan evitar el efecto destructivo de los radicales libres en las células de los organismos, desacelerando los procesos de su envejecimiento.
La importancia del aceite de pescado depende principalmente de los contenidos gordo; Los componentes restantes – Yodo, bromo y fósforo, pigmentos biliares y sales, contenido en pequeñas cantidades que no son capaces de lograr efectos terapéuticos.
Los beneficios del aceite de pescado, testimonio de uso, a quién y qué es útil el aceite de pescado?
Recomendaciones generales para obtener grasa de pescado de los alimentos Dos porciones de pescado marino aceitoso por semana.
Para referencia:
Científicos atenienses Realizó observaciones del grupo de pruebas de 18 a 90 años y concluyó que el uso regular de los peces grasos ayudará a evitar problemas con el sistema cardiovascular.
Científicos de Boston Colegas confirmados y comentó sobre los resultados de la investigación, dando la prioridad de los peces con carne oscura – Cerdeña y caballa.
Científicos de la Universidad de Sydney Presentó la información que los niños consumen regularmente los peces o el aceite de pescado son menos susceptibles al asma que a sus compañeros.
Se demuestra que la ausencia de una cantidad suficiente de omega-3 en el cuerpo conduce a la pérdida de la memoria. La grasa de los peces reduce el colesterol de sangre y normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal, estimulando la reducción de peso. Por lo tanto, la grasa de pescado es útil para aquellas personas que desean deshacerse del exceso de peso y mantener el peso corporal en parámetros estables.
Por separado, vale la pena resaltar ese aceite de pescado Aumenta el contenido de la serotonina en el cuerpo – Esta es una hormona de felicidad.
Recordemos que la grasa pesquera, principalmente Para profilaxis, en lugar de para el tratamiento.
Tasa diaria de aceite de pescado para adultos y niños, fuentes básicas de grasa de pescado
La grasa de pescado en su forma original es una consistencia gruesa de la sombra de color amarillo / rojizo claro, se distingue por un olor y sabor de pescado característicos.
En la infancia, las mamás nos alimentan de la grasa de los pescados de las cucharas, ahora todo se ha vuelto mucho más fácil: es fácil comprar en una farmacia en cápsulas. Tal Las cápsulas conservan perfectamente las propiedades y proteger el aceite de pescado de los efectos de la oxidación, reduciéndolo ligeramente «especial» Gusto y olfato.
Los médicos de la grasa de pescado recomiendan en el tratamiento de ciertas enfermedades:
- Falta de vitaminas A y D en el cuerpo,
- Tratamiento de enfermedades oculares,
- Piel seca y cubierta mucosa,
- Fortalecer las funciones de protección de la inmunidad,
- Mal afección de cabello y uñas,
- Con violaciones de memoria y depresiones,
- Para el tratamiento de heridas y quemaduras (aplicación local).
Consejos generales para recibir aceite de pescado para niños y adultos
- La recepción de la grasa de pescado debe ser Durante o después de comer.
- La tasa para el hombre adulto – en cantidad 15 ml o 1000-2000 mg por día, Aproximadamente es igual a 2-4 cápsulas para 500mg. La recepción debe ser dividida 2-3 veces al día.
- Los pediatras a veces prescriben aceite de pescado, a partir del primer mes de vida, la dosis no debe exceder 3x / 5 gotas dos veces al día. Por un año, la cantidad se puede ampliar Hasta 0.5 / 1 cucharadita por día, y a dos años – Hasta dos cucharaditas. Después de 3 años, los niños pueden tomar 2-3 veces al día postre cucharada de grasa, Y a los 7 años – 2-3 veces al día en la cucharada.
- El más caro, especialmente valioso y cualitativo se considera Grasa de pescado del salmón.
- Puede tomar continuamente el aceite de pescado 3-4 semanas, Luego tomar un descanso.
- Tiempo ideal para la recepción – De septiembre a mayo.
- Almacenar grasa de pescado solo en el refrigerador.
FAT FAT – CONTRAINDICACIONES, ¿es posible explotar el aceite de pescado??
Los peces tienen una característica para acumular en el cuerpo cierta cantidad de sustancias tóxicas: mercurio, dioxinas y otros. Por lo tanto, es posible Un cierto número de toxinas en aceite de pescado.
Sin embargo, los beneficios de la grasa de los peces son un daño mucho mayor que puede causar, si, por supuesto, tomarlo De acuerdo con las normas, y solo usar Drogas de alta calidad.
Debido a la recepción de la grasa de pescado puede Aliviar la coagulación de la sangre y el mayor contenido de vitamina A, Por lo tanto, el aceite de pescado siempre debe tomarse normalmente, pero antes de su uso, asegúrese de consultar a un médico, especialmente si tiene alguna enfermedad.
Contraindicaciones para el uso de grasa de pescado
- Reacciones alérgicas,
- Alto contenido en calcio de sangre,
- Nefroloithiaz,
- hipervitaminidad D,
- La presencia de piedras en el tracto urinario y biliar,
- Sarcoidosis,
- Inmovilización,
- tirotoxicosis,
- tuberculosis pulmonar,
- Falla renal cronica,
- Aumento de la sensibilidad.
Se debe tener cuidado con la pesquería con
- Lesiones orgánicas del corazón,
- Enfermedad hepática crónica y riñón,
- Enfermedades del tracto gastrointestinal,
- úlcera duodenal,
- Durante el embarazo y la lactancia,
- con hipotiroidismo,
- Personas de edad avanzada.
Antes de tomar grasa de los peces, asegúrese de consultar a su médico asistente!
Ahora, una cantidad suficiente de grasa de pescado de varios fabricantes está representada en el mercado de farmacias. No necesariamente elige el más caro o más barato. Ir en línea y Leer los comentarios de los clientes de este o ese fabricante y tomar la decisión correcta.
Lea las instrucciones cuidadosamente en el paquete, siga las instrucciones y sean saludables!
Sitio de la revista Lady-Magazine.Com advierte: la autoindicación puede dañar su salud! Todos los consejos enviados se aplican solo después del examen y en la recomendación del médico!
