La esencia y los fundamentos de la dieta del Kremlin. Reseñas de quienes están perdiendo peso con la dieta del Kremlin

La esencia de la dieta Kremlin más eficiente, el sistema de suministro para la pérdida de peso, no los productos no recomendados. Las revisiones y las recomendaciones de DCURNADS permitirán elegir y adaptarse a la dieta Kremlin.

Disputas sobre la dieta Kremlin: el análogo ruso de la dieta de Atkins (dieta Atkins), que originalmente se inventó para los militares estadounidenses y los astronautas. Actualmente, la dieta Kremlin se reconoce como la mejor y efectiva de todas las dietas bajas en carbohidratos, ya que no limita la dieta con un conjunto estrecho de productos. ¿Cuál es la dieta Kremlin en su esencia, considere en detalle en este artículo?. Leer también, Cómo averiguar si la dieta Kremlin te ayudará.

La historia de la dieta Kremlin es un misterio que se ha hecho famoso a todos

Se creó la fuente de la dieta Kremlin, la dieta de Atkins En 1958 Para la preparación y nutrición de los militares estadounidenses y los astronautas. Debo decir que este sistema de nutrición en el círculo de los astronautas no tomó raíces, pero mucho más tarde fue muy exitoso fue percibido por lectores de la revista estadounidense sobre la salud y se llevó inmediatamente a Armared, mostrando excelentes resultados para reducir el peso corporal. Más tarde, en los años 70, esta dieta llegó a Rusia, comenzaron a usar políticos y cifras gubernamentales conocidos. Para una amplia gama, esta dieta fue desconocida durante mucho tiempo, y más tarde hubo una leyenda que estaba clasificada. Por eso la dieta tiene un nombre «Dieta kremlin». Debo decir que la dieta Kremlin, que originalmente era una dieta de Atkins, adquirió su sistema de energía en el futuro, algo simplificado que la opción inicial, y, por lo tanto, ahora se puede llamar Sistema de energía independiente para aquellos que desean perder peso.

Cómo funciona la dieta Kremlin? La esencia de la dieta Kremlin

Paradójico, no Cuanto más excesiva, más eficiente, la dieta Kremlin funciona para él. Para una pérdida de peso menor en dos o cinco kilogramos, es mejor elegir otros tipos de dietas, y para una persona, sobrepeso que supera los 5, 10 y T.D. Kilogramos, la dieta Kremlin será asimida. Cuanto más tengas kilogramos extra, más rápido desaparecen. Al cumplir con la dieta Kremlin, puede perder peso en 8 días por 5-6 kg, durante un mes y medio, puede restablecer 8-15 kg.
La esencia de la dieta Kremlin Es que con un flujo muy limitado de carbohidratos en el cuerpo humano, comienza a quemar esas reservas que se acumulan antes. Finalmente, Los depósitos de grasa se derriten literalmente delante de, Esto es a pesar del hecho de que la dieta humana sigue siendo bastante variada, con la inclusión de platos de carne, grasas, algunas verduras y algunos tipos de hornear. Cada producto en el sistema de dieta Kremlin tiene su propio «Precio», o tu «peso», Que se expresa En vasos, o unidades condicionales. Cada La unidad del producto es la cantidad de carbohidratos por cada 100 gramos. Por lo tanto, utilizando especialmente compilado para estas tablas de dieta «Precios» Productos y platos necesitan

Comer todos los días No más de 40 unidades condicionales Carbohidratos. Aprovechando tales tablas, es fácil hacer su dieta o evaluar nuevos platos definiendo su peso por sí mismo. Los expertos argumentan que al comienzo de la dieta del Kremlin, una persona no debe comer más de 20 unidades condicionales de carbohidratos, y luego traducir esta cantidad de 40 unidades, por lo que El efecto de la pérdida de peso será más notable, Y el cuerpo tendrá un buen impulso a la pérdida de peso. Cuando la dieta está completa, y ya se ha logrado el peso deseado, es necesario mantener el cuerpo en el mismo modo y no comer más platos y productos que nada más que en 60 unidades convencionales. Debe ser recordado por todas las personas que observaron la dieta Kremlin: si continúan comiendo cada día más de 60 unidades de carbohidratos condicionales, lo llevará nuevamente a un aumento en el peso corporal.
Por lo tanto, la dieta Kremlin es un sistema bien calculado, Beneficio matemáticamente calculado para el cuerpo que ayuda Rápidamente y sin mucho estrés deshacerse de kilogramos extra. Queriendo atenerse a la dieta Kremlin, debe sintonizar una ejecución a largo plazo de las reglas de la dieta, determinar 

Para usted, un círculo de productos, es bueno familiarizarse con los platos que se pueden preparar en esta dieta. Mejor empezar Libreta especial, En la primera página de los cuales registrar la fecha de la dieta, así como su peso corporal. Diariamente debe ser registrado en el bloc de notas aquellos platos que comes, definiéndoles «peso» En las unidades convencionales, será más fácil contar la cantidad de carbohidratos por día para controlarlo.
No se debe suponer que la absorción no sistemática de una gran cantidad de productos de proteínas y la restricción de los carbohidratos perderán la pérdida de peso. Si en la dieta humana, el umbral de las proteínas entrantes se excede significativamente, entonces se forma una gran cantidad de nitrógeno en el cuerpo, que se ve afectada negativamente por la salud y conduce a un aumento aún mayor en el peso corporal.

Productos que no se recomiendan para el uso de la dieta Kremlin

1. 

   Azúcar, dulces, Confitería, Chocolate, Miel, Jugos De Frutas, Pudientes.

2. Edulcorantes, Sustitutos de azúcar: xilitol, sorbitol, maltitis, glicerina, fructosa.
3. Salchichas, embutidos, carne enlatada o pescado, Carnes ahumadas y delicias de pescado. Solo se permite el jamón en la dieta sin contenido de grasa.
4. Verduras de alto almidón: Patatas, zanahorias, raíz de perejil, topinambur, raíz de apio, hisopo, nabo.
5. Algunas frutas, así como también Jugos de fruta.
6. Margarina, mayonesa, Transpariciones.
7. Ácidos grasos omega-6: Contienen semillas de girasol, maíz, algodón, soja, almendras, amapola, canola, tomates, safflow, cacahuetes, sésamo, aceite de linaza, nueces, albaricoque, salvado de arroz, huesos de uva, trigo patentado, té negro.
8. Leche: Vaca, soja, arroz, acidófila, cabra, almendra, nuez y t.D.
9. Todos los productos de SOY, Soja, leche de soja o queso tofu.
10. Yogur – Su lactosa causa el crecimiento en el cuerpo de los fungi candidatos, otros microorganismos patógenos.
11. Crema batida en cilindros, Cremas listas para frutas y pasteles: hay grasas trans en ellas.
12. Crancia: trigo, centeno, cebada, maíz, mijo, avena, cáscara, arroz. No hay necesidad de consumir productos de pan y panadería.
13. Desayunos listos, chips, productos semiacabados, Tales, sopas, pasta, galletas, gofres, albóndigas, palomitas de maíz.
14. Productos hechos de papas – Chips, papas, papas al horno, puré de papas.
15. Frijol Products: frijoles, guisantes, cacahuetes.
16. Plátanos – Son muy calorías.
17. Varias sólidas de quesos amarillos y naranjas, así como el queso en casa, queso crema.
18. Cualquier producto bajo en grasa. Para preservar su gusto, los fabricantes agregan almidón, azúcar, grasas vegetales en ellos.
19. «Aceite blando» con grasas vegetales.
20. Glutamato de sodio en cualquier producto.
21. Karagan en productos.
22. Levadura y levadura para hornear, así como productos fermentados (algunos tipos de quesos).
23. Cualquier setas.
24. Vinagre, Incluyendo vinagre de manzana, así como jugo de limón.

Y la dieta Kremlin te ayudó? Enormes comentarios

Anastasia:
La dieta es simplemente maravillosa! En la primera semana perdió 5 kilogramos, con una dieta abundante y pequeñas restricciones. Pero tuve que tomarme un descanso, habito en 60 unidades convencionales por día, porque el estómago comenzó a doler mucho, sentí dolor en el hígado.

María:
En la primera semana, cayó 3 kg, solo valía la pena organizar mi dieta en la dieta Kremlin. Debo decir, solía ser muy aficionado a los productos dulces y de panadería. Pero resulta que, sus excepciones completas del menú conducen a resultados tan brillantes, encomiable!

Anna:
Comencé a quedarme con esta dieta, realmente no creo en eso. Perdió 2 kg perdidos en la primera semana. Luego decidí explorar este sistema de nutrición más cuidadosamente para entender: ¿por qué la pérdida de peso es tan pequeña?. Resulta que la dieta está prohibida por los cereales, y corrí por las mañanas en los cereales – avena, alforfón sin sal. Reemplazó los Cashelels de una pieza de pollo hervido con greens, en la segunda semana, ya estaba en silencio con cinco kilogramos.

Ekaterina:
Después de dar a luz, 85 kg pesaban, no podía mirar el espejo. No alimenté el seno, así que 3 meses después de dar a luz a la dieta Kremlin. Qué decir: los resultados son simplemente increíbles! Dieta de dos meses – y no 15 kilogramos! Dado que mi objetivo es de 60 kg, este no es el límite. Que noté: la piel prácticamente no culpa, se selecciona, aparentemente, el alto contenido de proteínas contribuye a esto.

Alla:
Si desea perder peso, cualquier dieta no tendrá sentido sin ejercicio. Kremlinovka tampoco es una panacea, si no se aplica. Me deshizo de 6 kg en 1.5 semanas, pero este es solo el comienzo. Mi peso supera los 90 kg, así que configuré durante mucho tiempo.

Olga:
Mi novia se sentó en la dieta Kremlin, perdió peso rápidamente, en 2 meses, me quité 12 kg. Pero, desafortunadamente, plantó el estómago: la gastritis aguda, yacía en el hospital. El punto es que ella limitó no solo los carbohidratos, sino en general el número de alimentos. Al final, resultó que ella solo estaba hambrienta, y esta es la ausencia completa de vitaminas, frutas y verduras en la dieta. Es necesario conocer a todos que la dieta Kremlin requiere una actitud razonable hacia ella, y el fanatismo al bien no traiga.

Puerto pequeño:
El encanto de esta dieta es que, perdiendo peso, no sientes hambre. Yo en el trabajo bocadillos anteriores, galletas con té, bollos, nueces. Y ahora recojo un contenedor conmigo, en el que puse un pedazo de pollo o pescado hervido, así como verduras, pepino fresco. Tal bocadillo le permite satisfacer y no sentir hambre hasta el final del día laborable. Miro: los colegas se han apretado para mí, también preocuparse carne y verduras.

Inna:
Ya tengo cuarenta. Después de las treinta, cuando el hijo dio a luz, se recuperó mucho. Luego me senté en una dieta con una restricción completa de pan, dulce, papas. Perdí hasta 64 kg, y en este peso mantenido durante mucho tiempo. Después del cuarenta peso, en la dirección de la ampliación, ahora me siento en la dieta de Kremlin y me alegro: sin hambre, y perdí 13 kg por un mes y medio.

Sitio de la revista Lady-Magazine.COM WARNS: Toda la información proporcionada se le da solo para la familiarización, y no es una recomendación médica. Antes de aplicar una dieta, definitivamente consultará a su médico!