Salud Zimbiki
En la época, el problema de la cultura alimentaria adquiere especial agudo. Es predeterminado por varios factores.
Primero, el hecho de que nuestro cuerpo esté sobrecargado con productos de intercambio de alimentos de invierno (cuando prevaleció las proteínas animales y los productos refinados de carbohidratos prevalecidos), por lo que requiere limpieza y desinfección. Como gastarlos?
En segundo lugar, nuestro cuerpo está en cautiverio, la llamada, la fatiga de la primavera y, por completo, frente a los resfriados e infecciones, y no hay nada acerca de irritable y hablar de. Todos entienden la causa de tal estado: la falta de vitaminas y otros «LIVELISTAS».
En tercer lugar, muchas personas caerán, por lo que cómo hacerlo no usar una cantidad excesiva de pan o pasta, cómo diversificar los alimentos para satisfacer las necesidades del cuerpo, ya no lo atreven, no para?
Y la primavera de otra persona a veces está planeando organizar alimentos racionales y satisfactorios a lo largo del año. Los nutricionistas de los médicos argumentan que nuestros salvadores sin cambios ayudarán en todos los casos mencionados, representantes de la vida silvestre, que ya se vierten con jugos y van rápidamente al crecimiento. Hoy habitaremos en cultivos verdes vegetales, sus efectos beneficiosos en el cuerpo.
Respondiendo a la primera pregunta, puede decir culturas verdes verdes (aquellas dan mucha vegetación comestible), esto es el más asequible, lo más racional y, por supuesto, los medios más baratos para la limpieza de primavera del cuerpo. Después de todo, son extremadamente ricos en vitaminas, minerales que, golpean el cuerpo, activan el desarrollo de las enzimas, sus funciones, así que mejoran los procesos redox y metabólicos, la eliminación de escorias y toxinas hacia afuera.
Si va a la segunda pregunta, debe decirse que los cultivos verdes son la fuente de las sustancias más valiosas, sin las cuales no puede existir una persona: contribuyen a la fuerza física, el equilibrio mental, fortalece la inmunidad. Además, las verduras se consumen principalmente con crudas, es decir, todo su valor de curación se conserva.
Los cultivos verdes estarán cuidados y en la publicación, ya que contribuyen a la asimilación de otros productos alimenticios (carbohidratos, grasas), eliminación de sustancias de residuos. También ofrecen una proteína en el cuerpo que deja de fluir durante este período de carne y productos lácteos. La mayoría de todas las sustancias proteicas entre las plantas verdes contienen espinacas (más que en la leche, la harina, la col). En otras plantas, su cantidad menor, pero tienen todos los aminoácidos indispensables necesarios en una proporción favorable para el cuerpo. Y lo que es importante, el contenido calórico de estas verduras es bajo, por lo que no está amenazado por una persona.
Con respecto a la tercera pregunta, se trata brevemente sobre la viabilidad del consumo de cultivos vegetales verdes en todas las estaciones ya mencionadas anteriormente. ¿Quién tiene la oportunidad de cultivarlos, dejarlo elegir entre una amplia variedad de culturas zonificadas y pronto las cerdas, porque la primavera ya tiene prisa?. Quien lo hará – no se ha ido. Porque la rica masa verde, que aparecerá pronto, es extremadamente necesaria por todos. Los nutricionistas notan especialmente la importancia de los cultivos verdes en alimentos para bebés, sustancias biológicamente activas que están contenidas en ellas, normalizan los procesos de crecimiento, desarrollo mental y sexual, el estado del sistema óseo, cuero y visión. Si el niño consume greens todos los días con comida, crecerá un cuerpo fuerte y un espíritu persistente. Así que se confirma y consume. No tengas un escote? Todavía no te niegas a ti mismo con gusto a consumirredes.
Abajo en algunos de los residentes de jardines más ricos y asequibles.
Espinacas. Las semillas deben elevarse a principios de la primavera, esto es muy temprano (en 20-30 días, aparecerá las hojas comestibles), resistentes a las heladas (soportes congelándose a 6-8 grados) y una cultura de rendimiento. Después de 10 a 12 días, la siembra repite para extender el período de consumo de productos vitamínicos. El verde de la espinaca es rico en todas las vitaminas y minerales necesarios, en particular hierro, calcio, yodo, magnesio, fósforo. Por lo tanto, la espinaca debe estar en el menú de niños, especialmente aquellos que tienen un problema de crecimiento, debilitados después de las operaciones, mujeres embarazadas y que tienen problemas para la piel. Después de todo, sus componentes contribuyen a la formación de sangre de alta calidad, regular el trabajo del estómago (especialmente en personas con acidez reducida), el páncreas, neutraliza el impacto negativo del medio ambiente (gases de escape, humo de tabaco). Por lo tanto, espinacas en primer lugar entre cultivos verdes en la capacidad de resistir las mutaciones celulares y la aparición de tumores malignos: cáncer de mama, colon, órganos respiratorios. Sandwiches, ensaladas, sopas, cazuelas se preparan a partir de las hojas. Sin embargo, deberían inmediatamente después de cocinar. La tienda ni siquiera puede en el refrigerador.
Ensalada de berro También una planta resistente a los resistentes (las semillas germinan en suelo abierto a una temperatura de + 2-3 grados), pero aún más raramente que la espinaca (Greens está listo para usar en 10-15 días después de la germinación). Adecuado para el uso de hojas y tallos jugosos jóvenes, que contienen vitaminas B1, B2, B6, C, K, RR, caroteno. Y junto con sales minerales calcio, potasio, fósforo, hierro, sodio, magnesio, yodo, azufre en plantas muchas proteínas y carbohidratos. La ensalada de crisis contribuye a la limpieza de la sangre y al tracto respiratorio y urinario, previene la atmósfera, la diátesis, las erupciones en la piel, mejora la actividad de la glándula tiroides, fortalece el sistema nervioso. Ensalada de berro que come fresca, hazla buena como condimento para pescar, carne, queso, aceite.
Ensalada de jardín – Además, las heridas tempranas (30-40 días) de cultura. En la lechuga de ensalada hay casi todo lo necesario para las actividades normales de la sustancia: además de un gran número de vitaminas más importantes, sales minerales, hay ácidos orgánicos, carbohidratos, proteínas, azúcar. Por lo tanto, la ensalada ocupa un lugar especial entre los cultivos vegetales. El uso diario de esta planta mejora la composición de la sangre, regula el funcionamiento del sistema circulatorio, los riñones, el hígado, el páncreas, normaliza la operación intestinal. E incluso fortalece el tono vital, contribuye a la eliminación del colesterol, tiene propiedades antiscleróticas y reduce la presión arterial. Use las hojas para la preparación de ensaladas, sólidas y marinas.
Hierba de pepino (pepino) Forma una gran salida de hojas ásperas comestibles en 20 días después de la germinación. Se les recuerda sabor y olor a pepino, y la composición química es tan rica (vitaminas, sales minerales, taninos, proteínas, ácido de silicio) que el pasillo de pepino entra en la dieta de los cosmonautas. Por lo tanto, el pepino ayuda en caso de hígado, enfermedad renal, sistema cardiovascular, en particular con edema, inflamación de tracto respiratorio e urinario, reumatismo, gota. En caso de uso constante, los cambios de humor y eficiencia para mejor.
Cilantro Siembre temprano en la primavera, y en un mes y medio, los greens consumen. Contiene una gran cantidad de aceite esencial que tiene un olor afilado, así como pectinas, taninos, vitaminas, sales minerales. Predeterminan las propiedades remoleréticas y expectorantes. Se recomienda el uso del cilantro para personas que sufren de hemorroides. Los verdes se utilizan como condimentos para macarrones, frijoles, plataformas, carne, platos de pesca. Come fresco.
