Los beneficios y daños de los deportes ecuestres para niños y adultos: ¿dónde es mejor tomar lecciones de equitación??

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Los deportes ecuestres y la equitación hoy en día son populares hoy en día. Su relevancia causa un estilo de vida saludable, que es la clave para un cuerpo fuerte y sano. A pesar de las contraindicaciones, no solo los adultos están involucrados en deportes ecuestres, sino también a los niños. Considere qué caminatas de caballos útiles son útiles, dónde hacer este deporte y cómo recoger el equipo.

A pesar de los momentos positivos, los deportes ecuestres e incluso el paseo habitual puede ser peligroso. Lista contraindicaciones:

• Durante las paseas de caballo incluso ordinarias, el latido del corazón de una persona se levanta rápidamente y rápidamente. Si tiene enfermedad cardíaca o sufre de hipertensión arterial, entonces la conducción está estrictamente prohibida.
• Desde cuando se conduce a caballo, no es posible evitar temblar, entonces el caballo es peligroso para las personas que sobrevivieron al accidente cerebrovascular, así como a aquellos que están inclinados a las venas de trombosis o tromboflebitis.
• No hagas paseos de caballo ordinarios a aquellos que tienen enfermedades del área de la ingle y las moradas de la pelvis pequeña, ya que están involucradas en caballos. Si descuida este artículo, el entrenamiento y la marcha pueden provocar la agravación de enfermedades.
• Rechazar a montar a caballo y mujeres embarazadas debido al hecho de que la carga durante las clases se destina a los músculos del abdomen y la Paha.

Equipo para deportes ecuestres: elija la ropa adecuada para montar a caballo y deportes ecuestres

¿Qué debería estar montando ropa??

• Los pantalones deben ser cosidos de la tela natural, que estarían en la figura del jinete y se ajustarían firmemente al caballo. Pueden ser cosidos de ante.
• El puente o la chaqueta también deben recortar la figura, enfatizan sus formas y la gracia, pero en ningún caso para disparar movimientos.
• La ropa exterior puede ser, dependiendo de la época del año. Fácil impermeable o abrigo es adecuado, preferiblemente no instalado.

¿Qué ropa no es adecuada para las clases?

• Vaqueros. Sí, están estrechamente adyacentes a las piernas, pero tiran movimientos y generalmente pueden pastar las piernas de la costura interior.
• Los pantalones deportivos también se pueden poner a caballo. La tela de la que se crean formarán pliegues. Al mismo tiempo, el pie estará en la posición incorrecta.
• Cualquier pantalón con costuras gruesas.

Para seleccionar zapatos para montar a caballo y deportes de caballos, vale la pena prestar atención a:

• Espacio de garot. Debe ser alto y llegar a la rodilla para que los sujetadores de los estribos no interfieran. Hay cregs – Tops especiales que se ponen en la parte superior de botas cortas.
• Tacón. Los zapatos pueden tener un tacón pequeño. Servirá como un soporte adicional y arreglará la pierna al luchar.
• Material de que se hacen zapatos. Vale la pena una preferencia a los materiales naturales. La excelente opción no solo cuero ni las botas de gamuza, sino también de goma. Están diseñados para ocupar en MANEGE y trabajar en el baño.
• Sujetadores en zapatos. Tenga en cuenta que es mejor elegir botas o zapatos sin sujetadores, hebillas y cordones. Si todavía hay un rayo en los zapatos, entonces debe estar ubicado afuera, alejado del caballo.

Otros electrumentos que deben comprarse:

• Asegúrate de comprar un casco. Es muy importante, ya que protege la cabeza del jinete durante las caídas. Sin él, definitivamente no serás permitido.
• Puedes comprar y guantes. Ellos salvarán a tus palmas de frotamiento. Puede ser cosido de cuero, tela o vinculado a lana. Lo principal es que puedes mover tus dedos en ellos y mover el cepillo.

Equipo de seguridad para montar a caballo y deporte a caballo – Cómo evitar lesiones y problemas?

Para no sufrir, los jinetes durante la caminata ecuestre o los deportes deben conocer y seguir las reglas de seguridad. Listar los principales requisitos:

• El caballo siempre debe dar la vuelta al frente.
• Necesito sentarse en el caballo en el lado izquierdo.
• Antes de escalar al animal, vale la pena revisar la condición de la subgracción y recoger la longitud del azar.
• No tire de las riendas, administre el caballo con calma, suavemente, no duele.
• Si se está moviendo en una columna, entonces observe la distancia. La distancia frente a un caballo caminando debe tener al menos 3-4 metros.
• No adelante por delante del jinete caminando.
• Si ha notado un obstáculo por delante, un automóvil o un perro, tome una razón para más corta y calme el animal, hable con él.
• No quite la ropa superior, montando sentado.
• Duerma del caballo que debes poner en el lado izquierdo, lanzando ambas lágrimas, sino que no dejas de salir de la razón.
• Siga estrictamente los requisitos del instructor.

Donde sea mejor tomar clases ecuestres y cuánto cuesta: elija el lugar de entrenamiento para niños y adultos ecuestres

Vale la pena conocer no solo el costo de la capacitación, sino también las características de cada tipo de deporte ecuestre. Considere dónde puede aprender a este caso difícil:

• En las escuelas ecuestres. Aquí no son solo adultos, sino también niños de 2 años. Para los niños, muchos programas se presentan con enfoque individual y colectivo, diseñados para mantener un Zhozh y el desarrollo de habilidades gimnásticas y acrobáticas. Para los adultos, se agrega una técnica de fitness a estos programas. El costo de una sesión de reloj en las escuelas varía de dos a cuatro mil rublos. Además de las clases escolares: los jinetes pueden participar en competiciones.
• En el club de caballos. Aquí estará feliz con los adultos. El entrenador personal mantendrá actividades básicas de equitación, competidor y doma. Por cierto, en los clubes de caballos presentó servicios que son raros: hipoterapia, teatro ecuestre, sesión de fotos, así como organización de vacaciones y paseos a caballo. Costo de la formación de 2.5 mil. frotar.
• Instructores privados. Note un enfoque individual. El precio de una clase, de 3 a 5 mil rublos.