Técnica de respiración oxisize – video de ejercicios para adelgazar en la técnica oxysize

Técnica de adhesión para pérdida de peso efectiva. Técnicas de video Oxisis – Cómo controlar la respiración y claridad del ejercicio? Todo sobre la técnica de OksisAyz – On Lady-Magazine.Com

El ejercicio de oxisizante para la pérdida de peso es absolutamente difícil. Más bien, no es tan fácil realizarlos regularmente, no faltan días, y sin reducir la intensidad del entrenamiento. Sí, este trabajo diario le permitirá perder peso, coordenada saludable y vencer a la neurosis.

Ver también: ¿Se adapta al oxiSayz? Compruebe ahora mismo!

Acerca de, Cómo realizar ejercicio de OxiSayz – Lea lo siguiente.

Técnica de respiración adecuada OKSISAYZ – EJERCICIOS DE VIDEOS, ESQUEMA

La base de oxisissa – Respiración adecuada, por lo que necesitaba prestar atención en primer lugar. Fundador del sistema J. Johnson cree que, si bien no ha traído la respiración al automatismo, no debe ir a los ejercicios. Entonces, es mejor dedicar un par de semanas a la elaboración de técnicas de respiración Oxiceiz en 10-15 ciclos diariamente.

Ver también: Oxicez o Bodiflex: lo que es adecuado para usted, cómo elegir?

Técnica de respiración OxiSayz, Video:

• Cómo estar de pie: recta, pequeñas rodillas dobladas. El cuerpo debe estar relajado a las caderas. El vientre se apretará por un tercio de su máximo tirando. Con una espalda baja directa, la pelvis debe ser un poco nominada hacia adelante. No te olvides de la postura correcta, t.MI. Sobre tus hojas frontales.

• Cómo inhalar: Nariz, al mismo tiempo, lanzando la pelvis hacia adelante, «Piso» Presione y reduciendo las nalgas. Luego sonríe y se fortalece la prensa y las nalgas, haciendo de 3 raches «Corte».
• Cómo hacer exhalar: Siente la plenitud del aire ligero y comienza a exhalar. Gradualmente agotado a través de los labios «tubo», Relajando las nalgas y desplegando la pelvis. Luego, como cuando se inhala, haz 3 afilados «DOVSOVYDHA».

Gimnasia Oxisais – Técnica de ejercicio adecuada – Video

• Estiramiento lateral. La cintura y el área de prensa están involucrados. Cómo: Desde la posición estándar, tire de su mano en la planta superior y inclínese hacia la derecha. En este caso, el cuerpo debe ser casi paralelo al piso, t.MI. En un plano con una pelvis. Sostenga el estiramiento y haga algunos ciclos de respiración. Luego cambia la postura en la mano izquierda. Y así, 3 veces por cada mano.

• Capturado por la pared. Pies, glúteos y músculos del pecho. Como: de pie en la posición principal en las paredes, aprenda sobre su espalda y se clasifica suavemente hasta tal punto que las caderas son paralelas al piso. Donde ir las manos? Pareja su palma a la palma frente al pecho. Hacer varios ciclos respiratorios en esta posición. Y así, 3 veces.
• Cantando ordinario. El lado interno de las caderas y las nalgas se está trabajando. Cómo: se agachó en la misma posición que la anterior, solo sin pared y no profunda. Al mismo tiempo, intente diluir las piernas, desconectando el piso debajo de las piernas. Para cada hora, 4 ciclos 3 veces en un entrenamiento.

• Giro de taburete. Todos los músculos están tensados. Cómo: Siéntese en el borde de una silla duradera e inspírate con las manos. Luego, sigue avanzando las nalgas para que el énfasis se haya sostenido solo en calcetines y palmeras. Saltar y levantar 3-4 ciclos. Repita este ejercicio de respiración para adelgazar OxiSayz varias veces.
• Presionando desde la pared. Con el enfoque en el desarrollo de la fuerza de las manos, la prensa, los músculos berosos, la espalda y las piernas. Cómo: Manos debajo de los pechos con palmas paralelas. Enfermo y cuando sienta el voltaje máximo, endereza el cuerpo y se detiene en los calcetines. Luego haz varios ciclos de respiración. Asegurar el ejercicio aproximadamente 3 veces.
• Lanzamiento de cohete. Carga intensiva y estiramiento de músculos importantes del cuerpo. Cómo hacer: acostarse en el suelo, tirar de los calcetines y retirar las manos para la cabeza. Como si fueras sacado en diferentes direcciones al mismo tiempo. Luego anima algunos ciclos. Este ejercicio de respiración oxisisiz es maravilloso para completar el entrenamiento.

• COBRA TENSILE. Área estresante hacia atrás y abdomen. Cómo: acostarse en el estómago, vaya a la palma de las manos, para localizar que se necesita bajo el pecho. Luego, endereza los codos doblados, la tensión de la prensa de sentirse bien. Pose un poco recuerda empujar hacia arriba, pero las caderas del piso no se levantan. Entonces, algunos ciclos 3 veces.

EJERCICIO DE OXICIDIZ, VIDEO:

Oxyzayz es Agente natural para extender los jóvenes y la normalización del peso. Muchas mujeres dicen que después de un mes de ocupaciones, no solo desaparecieron el exceso de peso, sino que también mejoraron la condición de la piel, la celulitis desapareció. Algunos marcados de aumento persistente en el estado de ánimo y la capacidad de trabajo.

Por lo tanto, la oxisis es realmente efectiva, especialmente en el sentido acumulativo Cuanto más tiempo lo hagas, los resultados más profundos y a largo plazo.