Dieta para grupo sanguíneo 3 positivo (+)

La esencia de la dieta del grupo sanguíneo: productos recomendados y prohibidos. Consejos de pérdida de peso. Recetas de platos deliciosos y saludables. Opiniones de Forov.

Desarrollado por un dietista D’La dieta de Adamo para el grupo sanguíneo, en primer lugar, se basa en la teoría de la división de sangre humana en grupos en el proceso de evolución. Hace cuarenta mil años, según esta teoría, solo había un grupo sanguíneo, el primero. Fue durante el momento en que una persona fue alimentada, principalmente la carne, y la comida fue extraída exclusivamente en la caza.

Características de la salud de las personas con el 3er grupo sanguíneo

Las quince mil temporadas, en la dieta humana que aprendieron a cultivar la tierra, aparecieron alimentos vegetales, el siguiente, segundo grupo sanguíneo apareció en aquellos días. La aparición de productos lácteos, a su vez, contribuyó al surgimiento del tercer grupo, y el cuarto grupo sanguíneo surgió debido a la mezcla del tercero y el segundo, hace más de uno y medio mil años.

Basado en esta, la teoría muy controvertida de’Adamo y creó una dieta individual para cada tipo de sangre basado en productos que se han convertido en la base para la nutrición de ancestros distantes. El nutricionista estadounidense presentó una lista de productos nocivos y útiles para personas de cada tipo de sangre, gracias a las cuales hoy en día las personas tienen la oportunidad de establecer el trabajo de sus organismos y restablecer los kilogramos adicionales.

Una persona con un tercer grupo de sangre se caracteriza por la capacidad de adaptarse rápidamente al medio ambiente y a los cambios de alimentación. Tiene un sistema inmunológico y digestivo muy fuerte, omnívoro y puede alimentarse de una dieta de una dieta mixta.

Tipo de personas «nómada», Que debido a las migraciones raciales adquiridas características individuales (flexibilidad de carácter, el alto potencial del creador y la capacidad de preservar el equilibrio en cualquier situación) es más del veinte por ciento de la población de la tierra.

Fortalezas:

• Flexibilidad en la adaptación a los cambios en la dieta y las condiciones ambientales;
• Poder del sistema inmunológico;
• Resistencia al sistema nervioso.

Debilidades (en caso de desequilibrio en la dieta):

• Exposición al efecto negativo de virus raros;
• Riesgo de enfermedades autoinmunes;
• Diabetes del primer tipo;
• Esclerosis múltiple;
• Fatiga cronica.

Dieta de alimentación del 3er grupo sanguíneo

• 

  Las personas con un tercer grupo positivo de sangre pueden ser bastante a menudo mímate Varios Platos de carne y huevos, conejo, cordero, así como pescado de mar. El aceite de pollo, maíz, lenteja y girasol de la ración se elimina preferiblemente como mariscos.

• En las crups es mejor detener su elección en avena y arroz. La soja, las frijoles y las leguminosas: se requieren para su uso, y la leche fermentada, los productos mínimamente de grasa deben ingresarse en el menú diariamente.
• De las bebidas deben ser limitadas en soda, té de lima, jugo de granada y tomate. Y dar preferencia a las gyujas de regaliz, frambuesas, ginseng y café en cantidades moderadas.
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  Las personas desconcertadas con problemas con sobrepeso deben excluir de su dieta Maíz, alforfón, trigo y cacahuetes que contribuyen al conjunto de kilogramos innecesarios. Estos productos reducen rápidamente la producción de insulina y, retrasando un exceso de líquido en el cuerpo, desaceleran el proceso de intercambio, que se ve extremadamente afectado por el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

• Los tomates y las granadas también deberían Examinar desde el menú, Como productos capaces
  

  Llame a gasestres gástricos. Carne baja: aquí está la base de la dieta para una persona con un grupo sanguíneo 3 positivo. El hígado también se beneficiará. Para mejorar la digestión, es necesario usar un gran número de vegetación, con la excepción de la espinaca, lo que conduce a una mayor formación de gas. El organismo de TONUS y Energía agregará almendras, nueces y huevos.

• Complejos de vitaminas Para personas con un tercer grupo sanguíneo positivo requerido. Presta atención a la tintura de Echinacea, Lacrockets y Ginkgo Biloba. También se necesitan el fortalecimiento general del cuerpo, el magnesio, la lecitina y la bromelina enzimática digestiva.

Exerción física para personas con 3 + grupo sanguíneo

Armonía psicológica y actividad física adecuada: una clave para el éxito para las personas que decisan la tarea de pérdida de peso.  Básicamente, para este tipo de sangre, los deportes que combinan técnicas de relajación y la carga intensiva son adecuados:

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  Para caminar;

• Yoga;
• Natación;
• Simulador elíptico;
• Bicicleta de ejercicio;
• Tenis;
• Cinta de correr.

Consejos sobre una dieta para personas con un grupo de sangre 3RD +

Debido al hecho de que los nómadas son fácilmente absorbidos por la mayoría de los productos, pueden usar dietas completamente diferentes, mezcladas y equilibradas. Durante la ligera excepción, las personas de este tipo de sangre pueden comer casi todos los productos.

La gluteina de trigo causa una disminución en el metabolismo en las personas de este grupo. En consecuencia, la comida no se recicla completamente en el cuerpo, no se usa completamente, ya que el combustible de alimentación, pero se pospone por centímetros superfluos en el cuerpo. La mayoría de todo es una combinación inaceptable de trigo con alforfón, cacahuetes, lentejas y maíz.

Dada la excelente digestibilidad de ambos productos ricos en carbohidratos y productos que contienen proteínas, para las personas con este grupo sanguíneo, el uso de frutas y verduras en grandes cantidades, así como más que carne, aceites, cereales y pescado útiles (no se olvide de excepciones).

Lo que puedes comer:

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  Huevos;

• Hígado;
• Verduras;
• Última ternera, carne de res, cordero, pavo, conejo;
• Porridge – mijo, avena, arroz;
• Kefir, yogures;
• Aceite de oliva;
• Salmón;
• Bayas de mosquesos;
• Plátanos, papaya, uvas;
• Zanahoria.

Usando bebidas:

• Té verde;
• Hojas de frambuesa;
• Ginseng;
• Jugos – Arándano, Piña, Col, Uva.

Qué es imposible:

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  Tomates, jugo de tomate;

• Mariscos (camarones, anchoas);
• Pollo, cerdo;
• Grech, lentejas, maíz;
• Maní;
• Platos ahumados, sal, fritos y grasos;
• Azúcar (solo en cantidad limitada);
• Granadas, caqui, aguacate;
• Canela;
• Bebidas de refrescos;
• Mayonesa, ketchup;
• Helado;
• TopInambur;
• Centeno, pan de trigo.

Productos que pueden ser limitados:

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  Aceite cremoso y de linaza, queso;

• Arenque;
• Pan de harina entero;
• Cereza, lingonberry, sandías, arándanos;
• Nueces;
• Manzanas
• Frijoles de trucio;
• Café, cerveza, zumo de naranja;
• fresa.

Reseñas de foros de personas que experimentaron la acción de la dieta

Zhanna:

Perdí peso en un grupo de sangre, administró 16 kilogramos para restablecer durante seis meses. No siempre fue posible adherirse con precisión las recomendaciones, pero el efecto fue (y allí), y esto es el principal. ?? Constantemente vio a Kefirs, incluso el Okrochka en Kefir hizo. Cutlets – Sólo carne de res, ternera. Sobre el cerdo en absoluto que tuve que olvidar, aunque no podía hacerlo sin él en absoluto. Nada para que puedas vivir. Y vivir bien. ??

VIKA:

Lo principal en la dieta del grupo sanguíneo es hacer su estilo de vida. Porque, apenas solo con salto de dieta, todo! Todo regresa a los círculos propios, y en tamaños dobles. J Three AÑOS tuvieron un peso normal con esta dieta, queso, solo queso, kefirchik en la mañana y noche, caldos, solo en carne de res. De agudo y salado y otro rechazado. Y todo fue genial. Luego estresado … y todo. Comencé a comer dulces, el cerdo iba y otras alegrías … y el peso regresó. Ahora, nuevamente se sentó en la dieta del grupo sanguíneo. No hay otras opciones. ??

KIRA:

Y es difícil para mí con esta dieta. Mi esposo tiene un tipo de sangre, tengo otro, como resultado, sus productos son perjudiciales para mí, y él es mi. Aunque el iniciador de esta dieta fue precisamente él, sufriendo de mí. ??

Alexandra:

Me rechazo completamente el pan de trigo, carne de cerdo, tomates (que son de miedo sabrosos con camarones y queso gordo con mayonesa en ensalada). Y del otro, prohibido. Dos meses ya se sientan en esta dieta. Es difícil, pero me siento muy bien sentir sentimiento. Continuaré en la misma vena. ??

KATIA:

No lo sé … como así como una dieta. También me positivo me positivo. El pollo no come, el cerdo no se come, la salinidad ahumada, los tomates y la mantequilla no les gusta en absoluto. Verduras de frutas – Aquí están sus kilogramos. Ver el cuerpo mismo sabe lo que necesita. Así que aquí está! ??

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