Por que la vitamina E es útil?

Hay condiciones del cuerpo cuando la vitamina E es insustituible: el embarazo, los problemas cosméticos, etc.

La vitamina E se llama una de sus formas, a saber, Tocopherol A (Alpha). Además, hay 7 compuestos más de tocoferol, sin embargo, son menos activos que todas las vitaminas E conocidas. Esta vitamina soluble en grasa, bien, soporta altas temperaturas, pero la luz es destructiva para ello.

La vitamina E se conoce como vitamina de fertilidad y juventud. Él puede ralentizar el proceso de envejecimiento y afectar favorablemente las funciones de los genitales de hombres y mujeres.

Muchas de sus propiedades se manifiestan debido a su alta actividad antioxidante. Previene la desglose de los eritrocitos, participa en el metabolismo del tejido, advierte la fragilidad y la mayor permeabilidad de los capilares.

La función reproductiva de los hombres se normaliza al restaurar el trabajo de los túbulos seminales y los huevos. Durante el embarazo, la vitamina E es favorable en la placenta, asegurando su funcionamiento completo.

Las propiedades útiles anuncia esta conexión en su impacto en el sistema cardiovascular: ralentiza el desarrollo de placas ateroscleróticas en los buques, previene los cambios degenerativos en el miocardio, reduce el riesgo de su destrucción. Cuando se usa, se reduce la necesidad de oxígeno para el músculo cardíaco. Al mismo tiempo, el tocoferol contribuye a mejorar la nutrición y la contractilidad de miocardio.

Tocoferol reduce la probabilidad de cicatrices en la piel, contracciones musculares convulsivas.

Cuando se usa la vitamina E en las dosis necesarias, la probabilidad del desarrollo de la pigmentación senil, la enfermedad de Alzheimer, las cataratas se reducirán. También participa en la eliminación de las consecuencias de las complicaciones trombóticas. Junto con la vitamina C tiene efecto antitumoral en el cuerpo.

 Vitamina E durante el embarazo

La vitamina E durante la planificación del embarazo es nombrada por un médico en la mayoría de los casos, ya que ha afecta favorablemente el desarrollo de las células sexuales femeninas y para colocar el embrión en la cavidad uterina. Si la mujer se acercó deliberadamente a la planificación del embarazo, ella necesita ofrecerse a sí misma y al niño futuro por todas las vitaminas necesarias. además, La vitamina E es útil Tomar y el Padre Futuro, porque aumenta la actividad de los espermatozoides, reduce la probabilidad de glándulas sexuales masculinas de células defectuosas.

Cuando se usa tocoferol, los espermatozoides se vuelven más móviles, la producción de espermatozoides se acelera.

Tocopherol es una vitamina necesaria al desarrollar un bebé. Pero su aplicación debe coordinarse con el médico, determinará el curso de la vitaminoterapia.

Con la recepción a largo plazo de tocoferol, puede ocurrir una sobredosis, porque se acumula en el tejido adiposo del cuerpo. Al mismo tiempo, aparecerá náuseas, debilidad, erupción alérgica, trastorno de heces. Si ha notado estos síntomas, deje de tomar una preparación sintética.

Incomcriba tocoferol con preparaciones de hierro.  La vitamina E debe tomarse 8 horas antes de recibir preparaciones de hierro.  Las mismas reglas se respetan cuando la nutrición. Mejor si entra en el cuerpo de una mujer con productos. Sin embargo, varias enfermedades (tracto gastrointestinal, metabolismo) pueden afectar la absorción de vitamina. Por lo tanto, los médicos recomiendan tomar análogos sintéticos en cápsulas. Dosis segura durante el embarazo varía de 200 a 400 mg por día.

Si aún decide establecer alimentos y obtener vitaminas junto con la comida, entonces necesita saber qué productos son ricos en la vitamina E:

1. aceites vegetales sin refinar;
2. palta;
3. Granos de trigo brotados;
4. brócoli;
5. greens (perejil, espinacas);
6. Casi todo tipo de nueces y semillas;
7. mango;
8. hígado;
9. Queso y otros productos lácteos;
10. huevos.

Si una mujer embarazada elimina su menú utilizando estas recomendaciones, entonces es, y el bebé recibirá vitaminas y minerales útiles de origen natural.

Vitamina E

Esta es la vitamina más importante para el cabello, porque la razón de su caída es a menudo su falta o hipovitaminosis.

El efecto sobre la condición del cabello de la vitamina E se produce debido a los siguientes efectos:

1. mejora la circulación sanguínea y la entrega a la cebolla del cabello de los nutrientes;
2. Reduce los efectos nocivos del ultravioleta en el cabello;
3. Reduce la manifestación de la inflamación y picazón en el cuero cabelludo;
4. capaz de restaurar la estructura del cabello dañado;
5. Al tomar cápsulas, el cabello se vuelve sedoso, suave, brillante;
6. Contribuye a la prevención de la pérdida de cabello, y, por lo tanto, evita la calvicie.

Indispensable Vitamina E para la piel de la cara. Es capaz de corregir las fallas de la piel, reducir las cicatrices y las arrugas. Tiene muchos efectos en relación con la piel. Su forma activa del tocoferol y penetra profundamente las capas de la piel, proporcionando los impactos más útiles.

El tocoferol contribuye a la normalización del equilibrio de agua en la piel, se verá como una absorción, fresca, será dedicada. No importa cómo lo apliques, en productos o en forma de cápsulas.

La vitamina E se agrega a la máscara para rejuvenecer y combatir el acné. Debido a la estimulación de los procesos regenerativos, la profundidad de las arrugas disminuye, la piel se ve más sana y fresca. Puedes agregarlo gotas a las máscaras de crema y cara.

Para que su cuerpo experimente la hipovitaminosis, debe recordar dónde está contenida la vitamina E y, si es posible, detectar su menú:

1. Su mayor concentración en tuercas, aceites vegetales, frijoles enteros, semillas, col rompecoli, espinacas;
2. de los líderes de las verduras en sus zanahorias de contenido, papas, rábanos, pepinos, cebollas, greens;
3. Hierbas: alfalfa, diente de león, ortiga, semillas de lino, bayas de rosa mosqueta, hojas de frambuesa;
4. Variedades de peces grasos: peces rojos, arenque, bacalao, halibut;
5. Frijoles: frijoles, guisantes, nueces;
6. carne y subproductos (hígado);
7. Huevos y queso.

Es especialmente útil para las personas con enfermedades cardiovasculares, diabetes y asma, mujeres embarazadas y familias de planificación.