Reglas nutricionales básicas para una madre lactante después del parto: menú de dieta después del parto

Lo que puedes comer madres de enfermería después de la entrega? Leer en Lady-Magazine.Com reglas de poder amamantando mamá después del parto. Aprenda el menú de una madre de enfermería después del parto, la base de la dieta después del nacimiento de una madre de enfermería

Lo mejor que la madre joven puede darle a su cruco recién nacido: la leche materna. Y la calidad de la misma (y, por lo tanto, la inmunidad y la salud de las migas) depende de la nutrición molida. Y bajo la expresión «comer bien» significaba no «solo, recuerda y muchas veces», Y la nutrición adecuada.

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Cuales son sus principios?

Principios generales de nutrición para la madre de enfermería después de la entrega

Por supuesto, una dieta ideal para una madre de enfermería es simplemente no – Todos individualmente Con respecto a cada caso específico (organismos para niños y adultos, microflora intestinal y sustancias de succión, sistema inmunológico, etc.). Pero la clave del éxito siempre será una variedad de alimentos, teniendo en cuenta su plenitud y régimen.

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• Bajo una variedad de alimentos, naturalmente, está implícita de no cambiar la cocina con tailandeses a japoneses. La tabla debe ser diversificada con La cantidad óptima de carbohidratos y proteínas, grasas y vitaminas.
• Productos lácteos y fermentados de leche, verduras y verduras – Lo principal de tu mesa.
• Leche de vaca fresca a tiempos mejores. Para evitar el riesgo de una reacción alérgica grave para bebés, consumir solo productos procesados ​​térmicamente. Si no hay confianza como producto, pase con confianza.
• No te olvides de la comida grosera (Pan de la harina de molienda gruesa), pero tampoco se sumeran, su miga come lo mismo (sujeción en la noche de Vigerret, no espere una noche tranquila).
• Excluimos de la dieta (audaz y con confianza) especias y especias, exceso de sal, fumado.
• Antes de elegir otro sueño de gourmet desde el refrigerador, Lea atentamente la composición del producto. Así que entonces mamá no vaga con una pareja «pantalón» bajo los ojos de la fatiga, y Kroch no sufrió los procesos de fermentación en la barriga debido a la impaciencia de su madre.
• Muchos líquidos! Esta es una regla obligatoria. Más un litro mínimo por día al número habitual. Simplemente no inmediatamente después de la entrega! Si bien es producido por un calostro, una gran cantidad de líquido no debe ser abusada.
• Krook necesita calcio! Y mamá, por cierto, también (se lava del cuerpo en el proceso de alimentación). Como el principal «el proveedor» Este elemento, no se olvide del uso regular de los yogures (naturales), los peces grasos, el queso y el requesón, la almendra, el brócoli.
• Sigue la reacción de las migas a tu comida. Si el heredero – cólico y hinchazón de su ensalada griega, lo que significa que debe ser rechazado. Si la piel del bebé reaccionó a los tomates de alergias, cambiarlos a otras verduras.
• Todos los nuevos productos entran por separado. Saber exactamente qué exactamente las alergias de Karapuz estaban reaccionando.
• Teniendo en cuenta el hecho de que los nutrientes del menú de la madre ahora van a la formación de leche, Debe ser planteado por la tasa de calorías diaria por 800-2000.

Lo que no puede comer mamá de enfermería todo el período de lactancia materna?

La salud de las migajas es lo principal para mamá. Por el bien de eso, puedes sufrir todo Limitaciones en la nutrición, que, por cierto, por medio de un niño se expandirá significativamente.

Entonces, ¿qué está prohibido comer una mamá de enfermería??

• Productos que contienen aditivos artificiales, conservantes, carcinógenos, tintes.
• Sal, ahumado, enlatado.
• Chocolate, papas fritas, cualquier comida rápida.
• Bebidas asadas y alcohólicas (cualquiera).
• Uvas, fresa, kiwi, cítricos, frutas tropicales.
• Caviar.
• Mayonesa, ketchup, especias, condimentos.
• Repollo.
• Café.

Limitamos en la dieta:

• Salchichas y embutidos.
• Ajo con arco.
• Maní.
• Plátanos.
• Camarones, cangrejos y otros mariscos.
• Estofado y comida enlatada.

Dieta después de la mamá de enfermería genérica – Menú, Reglas nutricionales

El nacimiento es un poderoso estrés para el cuerpo. Por lo tanto, en los primeros días después de la entrega La nutrición adecuada debe ser adherida no solo por el bien de las migas, sino también por sí mismo. Lesiones a los órganos genitales femeninos durante el parto, las hemorroides y otros problemas requieren una actitud cuidadosa hacia una madre joven.

Cómo comer después del nacimiento del bebé?

• Los primeros 2-3 días después de la entrega
  Alimentos mínimos sólidos. Más productos para normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal: compota de frutas secas, un poco de té de sujeción dulce. Todos los productos son obligatorios sometidos al procesamiento térmico. Papilla (en el agua!) Mejora gradualmente (Buck, Avena, Pesh y Trigo). Sal – mínimo. Azúcar Reemplace el jarabe (con miel – Muy cuidadoso).
• 3-4 días después de la entrega
  Puede ingresar manzanas horneadas y verduras al horno en el menú (coliflor, repase, calabacín). Ionage admisible y Bifidoprotkvasha (Copa). Añadir salvado para la prevención del estreñimiento.
• De 4 a 7 días después de la entrega
  Se permiten sopas y guisos vegetales, pero sin repollo y con un mínimo de zanahorias / papas, solo en aceite vegetal. Los panes todavía se secan o se secan.
• Desde 7 días después de la entrega
  El menú se puede ampliar ligeramente. Añadir carne de res hervida, pescado bajo en grasa, queso, manzanas verdes frescas (no sumamente manzanas). Puedes algo más que las nueces y los cacahuetes. Aumento de volumen de líquido (aproximadamente 2 litros por día). No agrego caldos fuertes.
• De 21 días después de la entrega
  Permitido: huevos y pollo hervido, al horno en patatas, limón y peras, galletas secas, platos de soja, mors de arándanos / lingonberries.

Tenga cuidado con su bebé y su dieta! Solo parece «De un pepino de sal que no pasará nada». ¿Cómo reacciona el cuerpo recién nacido, no para predecir?. Migas de salud y su sueño tranquilo – en tus manos!