Bodyflex para mujeres embarazadas, bodyflex después de la entrega

Es posible participar en BodyFlex durante el embarazo; Particularidad de las clases de Bugiflex después del parto; Recomendaciones, Consejos, Tutoriales de Video Bodiflex Después de la entrega

Muchas mujeres interesadas en? O ya participa activamente en la gimnasia única de Bodyiflex, está interesada en si estos ejercicios se pueden realizar durante el embarazo, durante la preparación del cuerpo al embarazo, así como el envío después del parto? ¿Puede Bodiflex se involucre en una madre de enfermería y, después de lo que después del parto puede comenzar la gimnasia?? Responderemos a estas y muchas otras preguntas en este artículo.

Ver también: Gimnasia respiratoria Oxisiza para la pérdida de peso – ¿Te conviene??

¿Es posible participar en mujeres embarazadas de Gymnastics Bodyflex?

Inicialmente, debe decirse que durante el embarazo, desde el momento en que la mujer planea la concepción de un niño o se aseguró de que el niño ya haya venido, y hasta el nacimiento de un niño, Gimnasia Bodiflex Categóricamente imposible – Esto afirma al fundador de esta área, gurr Childers, y su secuencia – Marina Korpan. Pero en esta difícil restricción hay enmienda, puede participar en mujeres embarazadas Según la técnica especial oxicínea (Oxiciis), que es similar a Bodiflex, porque está en la base de todas las mismas reglas de respiración específica, pero – Sin retrasos respiratorios, que puede dañar al bebe.

Las mujeres embarazadas no pueden ser detenidas respirando (y los retrasos respiratorios son el punto más importante de la inflexión del cuerpo), porque los tejidos y los cuerpos de la mujer embarazada acumularán dióxido de carbono y otras sustancias tóxicas que son inaceptables y perjudiciales para el niño. Pero las mujeres embarazadas que ya se han comprometido en Bodiflex, pueden continuar realizando algunos Ejercicios para estiramiento de esta gimnasia que no dan una carga en una pelvis pequeña y No requiere retraso de respiración.

Planificación de embarazo y gimnasia bodyflex

Cuando una mujer es solamente Planes de embarazo y está en el período de preparación para ella, puede participar en la gimnasia Bodiflex para preparar su cuerpo a aquellas cargas que viene, tirando de los músculos de la prensa y una pequeña pelvis. Bodyflex es especialmente útil para las mujeres que desean tener un hijo en un futuro cercano que tenga sobrepeso – Tienen una excelente oportunidad, no solo para tirar del corsé muscular de su cuerpo, sino que también deshacerse de varios kilogramos adicionales que no necesitan en absoluto durante el embarazo. La unidad más indudable de Bodiflex es el hecho de que las clases en este sistema Apretar la piel, Aumente su tono y elasticidad, y esto significa que Bodyflex durante la preparación del embarazo es excelente Prevención de posibles marcas estiradas futuras En el pecho y las caderas, en el estómago, así como la subsiguiente «acusación» de la piel. Durante el ejercicio de Bodyflex durante la preparación del embarazo La mujer debe estar exactamente segura de que aún no está embarazada.

Ver también: Total tres ejercicios de la gimnasia de respiración JIANFAY para perder peso.

BodyFlex después del parto: ¿Qué es la gimnasia útil al iniciar clases?

Casi todas las mujeres después del nacimiento del niño sienten lo que obtuvo sobrepeso, un poco perdió las formas. Muchas mujeres tienen un problema Diryaby y barriga asquerosa, que durante mucho tiempo no vuelve a la posición anterior, y sucede, nunca devuelve. El período posparto puede ser absolutamente diferente, y bastante ligero, sin consecuencias, y difícil, con complicaciones y una larga restauración de fuerzas físicas y morales.

Que la gimnasia útil de Bodyflex después del parto?

1. Apretar el músculo abdominal recto, Lo que está muy estirado y pierde el tono durante el embarazo.
2. Restaura la elasticidad de todos los músculos también Posición correcta de los músculos inferiores pélvicos, que participó más activamente en el parto.
3. Deshacerse de las grasas sueltas y los kilogramos innecesarios, que acumulado en todo el período del bebé.
4. Aumentar I Preservación de la lactancia normal En el período de alimentación al niño con senos.
5. Eliminación de problemas espinales, Deshacerse del dolor al levantar y transportar un niño en mano.
6. Eliminación de problemas con el sistema nervioso, Normalización del sueño, Prevención de las consecuencias del síndrome posparto.
7. Normalización de fondo hormonal Al elevar el tono común del cuerpo.
8. Normalización del apetito Mamás por medio de «masaje» de órganos internos durante el ejercicio.
9. Normalización de taburete, trabajo intestinal.

Los más indudables de Bodiflex para mujeres en el período posterior al nacimiento del niño es que la gimnasia puede participar en 15-20 minutos diarios, Y esta vez es fácil de encontrar cuando el niño duerme o juega en su mandeva. Los ejercicios se pueden realizar en la misma habitación: mamá no perturba el sueño de un niño.

Cuando después del nacimiento de un niño, puede participar en Gymnastics Bodiflex?

Dado que BodyFlex es una herramienta de escultura corporal muy poderosa y la restauración del tono del cuerpo, no es necesario abusar de ella. Después del nacimiento del niño, una mujer debe navegar, en primer lugar, en Condición propia, y también en la recomendación del Obstetricia-Ginecólogo asistentes que lleva su período posparto. El proceso de generación es absolutamente diferente, y cada mujer debe tener su propia, Enfoque individual para la formación, Orientado solo en sus características y necesidades individuales.

1. Si una madre joven se ha comprometido en Bodyflex al embarazo, ella misma sentirá el momento en que ya puede realizar ciertos ejercicios. Cabe señalar que los ejercicios de la gimnasia Bodiflex, como cualquier otro ejercicio, Es necesario comenzar gradualmente, Con creciente tiempo y amplitud de clases. Dado que el tono de todos los músculos del cuerpo en tal mujer durante el embarazo y el parto casi no se reducirá, el enfoque deberá administrarse Restauración de los músculos del fondo pélvico y el músculo abdominal recto.
2. Si una mujer no se involucró en un embarazo, el comienzo de las clases después de dar a luz no está en casa mejor, sino Bajo la guía de un entrenador experimentado, que dosificará la carga y enseñará el ejercicio correcto. Si encuentra un entrenador para una mujer, no es posible, el comienzo de la ocupación del Bodyflex debe ser tras un examen posparto completo, así como la decisión afirmativa del médico asistente sobre la admisibilidad del esfuerzo físico de esta mujer.

Con Normalmente el parto pasado y la ausencia de complicaciones, sangrado, entrenamiento Bodiflex puede comenzar alrededor de 4-6 semanas después del nacimiento del niño. Hasta este punto, una mujer puede realizar el ejercicio más sencillo, acostado en la cama, intenta respirar con un diafragma de OxiSayz. Si, durante el parto o en el período posparto, una mujer tenía una pérdida de sangre fuerte, entonces los entrenamientos deben retirarse durante 2 meses, y con una respiración diafragmal en este período, también es necesario posponer. Inicio de la capacitación para las mujeres desconocidas antes con Bodiflex, es necesario Desde el curso de la resolución de la respiración correcta – Este período debe ocupar una semana.

Ver también: ¿Qué es mejor para la pérdida de peso – Oxicez o Bodyflex, cómo elegir??

Mujeres que tenían Descansos, No se recomiendan ejercicios de estiramiento, lo que puede dañar las costuras en el perineo, hasta la curación total de heridas y permiso para capacitar al médico asistente.

Reseñas de mujeres sobre Gimnasia Bodiflex después del parto:

LARISA:
Antes del nacimiento, ya he estado involucrado en Bodiflex durante dos años, a la vez, lanzó más de 10 kilogramos. Durante el embarazo, no provocó problemas y se pospuso a Bodiflex para el futuro, pero continuó realizando ejercicios de Fitness, Pilates, Yoga. Lo principal es que la mamá no siente ninguna incomodidad física de los ejercicios, y el tipo de gimnasia y la duración de las clases, el caso es individual.

Natalia:
El hecho es que siempre he tenido una violación del ciclo, fue posible alinearlo solo con la inflexión corporal y la pérdida de peso. Pero, comprometido en Bodyflex, no sentí un embarazo durante un mes, porque pensé que era otra violación del ciclo. Gracias a Dios, no afectó al niño, una chica sana crece en mí. Pero las mujeres que no están protegidas siempre deben pensar en posibles embarazos.

Anna:
Mi novia no dejó de participar en Bodyflex durante el embarazo. Considero su comportamiento simplemente frívolitud imperdonable hacia su hijo. Aún así, es necesario escuchar la opinión de los especialistas en este campo, y por lo que sé, Marina Korpan advierte que Bodyflex está simplemente contraindicado durante el embarazo, y no hay otra opinión.

María:
Comencé a hacer Bodiflex seis meses después de dar a luz, solo sentí que ahora solo necesito esfuerzo físico. Antes de dar a luz, traté de involucrarme en Bodyflex, pero de alguna manera resultó irregularmente. Y después del parto, esta gimnasia le salvó literalmente mi figura: restauré muy rápidamente los músculos, y el estómago tomó la forma antigua, ya que no tenía el embarazo y el parto. Inicialmente, pagué el desarrollo de ejercicios básicos, y luego la respiración y los complejos.

Puerto pequeño:
Que Muy bueno, Bodyflex debe participar solo 15-20 minutos al día, me encaja muy bien! Hace dos años, nacieron gemelos, las escalas del desastre con mi figura pueden imaginar! En dos meses de clases (comencé a estudiar 9 meses después del parto) dejó el estómago, simplemente no lo encontré, y mi esposo dijo que no daba a luz. Me gusta esto! Los kilogramos y la grasa en los lados también se fueron, y el buen humor y el tono siempre conmigo ahora, lo recomiendo a todos!

Inna:
Por alguna razón, le temía a Bodyflex porque está asociado con el retraso de la respiración. Después del nacimiento, intentó todo tipo de gimnasia para devolver la figura, y solo Bodiflex me ayudó. Solo super recomendado!