Agni yoga para principiantes: ejercicios, consejos, libros
Agni Yoga – Consejos y recomendaciones Principiantes en las clases de organización, descripciones de ejercicios básicos, una lista de libros que pueden ayudar a iniciar el yoga del aula por su cuenta
¿Qué es Agni yoga y qué? Tipos de yoga para principiantes Existen? Esta enseñanza filosófica religiosa, también conocida como ética viva, que es una especie de síntesis de todas las religiones y yogui, indica el camino a una sola base espiritual y energética del universo, o el llamado incendio espacial.
Agni – yoga es Camino a la superación personal humana, El desarrollo de sus habilidades de psico-energía a través de la implementación de una serie de ejercicios – Meditación.
La enseñanza de Agni Yoga – Características de la teoría y la práctica
«Agni – Yoga – Hay acciones de yoga» – habló en.Y. Roerich, fundador de esta enseñanza. La característica del Agni Yoga es que es al mismo tiempo y Teoría y práctica de la autorrealización espiritual. Los ejercicios en Agni – Yoga no son difíciles, sino que requieren humildad, ministerio y audacia. La dirección principal del ejercicio está utilizando los principales canales de percepción, aprende a escuchar y entender su cuerpo.
El yoga ayuda a averiguar las verdaderas causas de las enfermedades, los síntomas dolorosos, ayuda a obtener una nueva información sobre las oportunidades del cuerpo. El alcance de la comprensión de las sensaciones profundas se está expandiendo, la relación se vuelve clara, ya que las necesidades, los deseos y los sentimientos se reflejan en condiciones corporales.
Haciendo yoga tu Empecemos a la limpieza de su cuerpo y conciencia; Gracias a la implementación de Asan y Pranas, El proceso de crecimiento personal se acelera.
Ejercicios de Agni Yoga
Ejercicio sobre la relajación
Siéntate en la silla para que la superficie máxima de las caderas esté en la silla. Los pies deben ser firmemente y convenientes para confiar en el piso. Poner las piernas en el ancho de los hombros o un poco más ancho. En tal postura, el cuerpo debe ser extremadamente estable. La espalda debe ser recta, sin soportar la espalda Chal. Espalda lisa – la condición constante del interior del fuego interior (el postulado de la agni – yoga). En tal postura deberías estar cómodo. Las manos se ponen de rodillas, cierran los ojos, calmándose. Para apoyar la columna vertebral en una posición vertical, tire del cuello o imagine que su Macushkin se suspende en un hilo delgado al cielo y lo detiene constantemente. Respirando exactamente, observando mentalmente: «Inhala, exhalando..». Dígame internamente: «estoy calmado». Luego, imagine que hay un enorme grupo de energía cálida, suave y relajante sobre usted. Comienza a verte en ti, llenando cada celda de su cuerpo con energía relajante. Relájese todos los músculos de la cabeza, caras, no se olvide de relajar la frente, los ojos, los labios, las mejillas de la barbilla y los músculos. Sentir claramente cómo se relajan los músculos de la lengua, los músculos. Siente que todos los músculos de la cara están absolutamente relajados.
La siguiente energía relajante alcanza el cuello y los hombros. Dirija su atención a los músculos del cuello, los hombros y la laringe, relájelos. No olvides mantener la columna vertebral en una posición vertical. El estado de ánimo es la conciencia tranquila, clara y alegre.
El flujo de energía relajante se reduce debajo de la mano. Los músculos de la mano están absolutamente relajados. La energía viva llena el cuerpo. Voltaje de los músculos del pecho, la prensa abdominal, la espalda, el área de la pelvis, todos los órganos internos se van. La respiración es facilitada, se vuelve más aire y fresco.
Cálida energía de relajación, bajada por cuerpo, Células musculares de tibia que fluye, caderas, pies relajación. El cuerpo se vuelve libre, la luz, no te sientes casi. Junto con ella y las emociones se disuelven, se aclaran los pensamientos. Recuerde este sentimiento de relajación completa, la condición de descanso completo (2-3 minutos.) Luego vuelve a la realidad: Revuelva las manos con los dedos, abre los ojos, el estiramiento (1min).
Practicar en la práctica. Por lo general, este ejercicio no toma más de 20 minutos.
Enviando pensamientos para el beneficio común
La base es la frase del ejercicio: «Que el mundo sea bueno». Mentalmente Intenta enviar en el corazón de cada persona «mundo, luz, amor». Es necesario visualizar claramente cada palabra. El mundo es sentir casi físicamente cómo penetra en el mundo cada corazón, ya que llena toda la humanidad, toda la tierra. Luz: sienta el relleno, la limpieza, la iluminación de toda la tierra y todo lo que vive en él. Para enviar mentalmente
Amor, necesitas sentir amor en ti mismo al menos por un instante. Luego, transfiera el altube a todo aquí, mientras imagina claramente cómo este mensaje penetra en cada corazón en la Tierra. Este ejercicio conduce a fortalecer la buena voluntad y la desinfección del espacio.
Un ejercicio «Alegría»
Alegría – poder invencible. Las palabras simples se pronuncian de alegría, en el mundo del corazón propio, logran grandes objetivos. Intenta al menos un día para vivir de alegría. Encuentra una palabra alegre a todos los que vinieron a ti. Solo – Dale todo el amor del corazón a partir, se dio cuenta de que ahora tiene un amigo. Débil – Descubre el nuevo significado del conocimiento que has abierto. Y tu vida será una bendición para las personas. Cada una sonrisa traerá la ofensiva de tu victoria y aumenta tu fuerza. Y viceversa, tus lágrimas y desaliento, destruyen lo que has logrado y mueve tu victoria por mucho tiempo. Cómo convertirse en una persona más positiva?
Agni Yoga: Recomendaciones para principiantes
¿Por qué iniciar un recién llegado?? De un gran deseo de volverse feliz, autodesarrollo y realmente trabajar.
Las personas que comienzan a practicar el Agni Yoga de forma independiente, hay muchas preguntas. Por ejemplo, «Dónde empezar?», « ¿A qué hora del día es mejor hacer yoga??», «¿Con qué frecuencia necesitas hacer??», «¿Necesito cambiar tu estilo de vida??» y un número de otros. Además, en la primera etapa que necesitas Desarrollar en nosotros mis cualidades como autodisciplina, sentido de medida, deseo de trabajar, la capacidad de sufrir su tiempo, Y solo será difícil de lograr.
Además, el estado de relajación se puede lograr realizando una técnica específica, que no puede ocurrir desde la primera vez. Es recomendable realizar inicialmente clases en práctica general o terapéutica.
Libros en Agni Yoga para principiantes
-
Roerich E.Y. «Tres llaves», «Conocimiento oculto. Teoría y práctica de Agni Yoga».
- Konechikov S. YU. «Introducción a Agni Yoga»;
- Richard Rudzitis «Enseñanza de incendios. Introducción a la ética viva»;
- Bankin N.Ns «Siete conferencias sobre ética viviente»;
- Stulginskis s.EN. «Leyendas espaciales del este».
