Levantando productos de hemoglobina

¿Qué productos aumentan la hemoglobina?? Cómo lidiar con remedios populares de hemoglobina bajos

La hemoglobina es una proteína que contiene hierro del cuerpo humano y el animal, cuya función principal es el transporte de oxígeno en órganos y telas. Cuando se reduce, las células sufren de falta de oxígeno, es decir, no fallan plenamente.

Tasa de hemoglobina:

• Mujeres – de 120 a 140 g / l;
• Hombres – de 130 a 160 g / l;
• Niños (dependiendo de los cambios de edad);
• Mujeres embarazadas – de 110 a 140 g / l.

Los principales signos de la reducción de la hemoglobina son, falta de aliento, letargo, Fatiga constante, Palores, Dolores de cabeza, Tasa del Corazón, Paquete y Desglose de la placa de uñas.

Productos que aumentan la hemoglobina de la sangre

Dado que el hierro es el componente principal de la hemoglobina, los productos son ricos en este elemento de traza y serán productos que aumentan la hemoglobina de la sangre.

Estos son productos:

• Hierro rico – Carne, Oftal de Carne (Riñones, Hígado, Idioma, Corazón), Conejo, Mollusks, Mar Col, Frijoles, Tatok, Huevo Yema, Salvado de trigo; Verduras verdes – cebollas, greens, engranaje de rábanos, mostaza, zanahorias, nabos, hojas de diente de león, acedera, guisantes verdes, ortiga; Champiñones blancos, guisantes, alforfón, rábanos, col, lentejas, tomates crudos, ajo, rábano picante; Fresas, frambuesas, cereza, fresa, ciruela, albaricoques, melocotones, grosellas, frutos secos;
• Que contiene moderadamente – Patatas, sardinas, grosellas, melón, tragar, cerdo, cordero, salchichas, salchichas, arroz, huevos, dogwood, espinacas, caviar de ketovaya, miel, productos de cereales;
• Hierro pobre – leche, crema, mantequilla, requesón, huevos, tomates, ensaladas, maíz, plátanos, piñas, limones, uvas, mandarinas, naranjas, berenjenas, calabacines, pepinos.

De estos productos lácteos, que es mejor comer por separado, desaceleran la absorción de tal hierro.

Algunos productos por el contrario contribuyen a la alineación de la hemoglobina, son como catalizadores, aumentan los suministros de hierro a la sangre. Uno de ellos – vitamina C (ácido ascórbico). Por lo tanto, en la dieta debe prevalecer productos que contengan esta vitamina tanto en los jugos como en la comida en sí.

Pero calcio, absolutamente no combinado con alimentos ricos en hierro, oposición a la absorción de tales alimentos. Los cereales y los cereales, también tienen un efecto negativo y vinculante en los alimentos que contienen hierro.

Los remedios populares ayudarán a:

• Tome los jugos de remolacha (recién exprimidos), zanahoria y tomate. Pete en media hora antes de la comida en el vidrio.  Beber de manera más eficiente un estómago vacío;
• Cocinar ensalada de frutas. Necesitaremos manzanas amargas, bayas de barbero y limón. Seleccionamos la proporción al gusto, agregamos crema si la leche condensada;
• Horneamos manzanas en el horno, comemos uno a un estómago vacío por la mañana;
• Frotamos las zanahorias y una manzana verde en proporciones iguales, crema agridulce de reabastecimiento;
• Bebemos jugo de una granada o comemos fruta misma;
• El efecto impresionante tiene una mezcla de bayas de grosella, rowan, rosa mosqueta;
• Salpicaduras de ternera el jugo de limón – útil y sabroso;
• Beber jugo de la planta tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas;
• Vierta las hojas de abedul y ortiga de Kororom, insisten, tome una cuchara.

¿Qué razones interfieren con el aumento de la hemoglobina?

1. Estilo de vida poco saludable;
2. estrés;
3. Falta de un descanso completo;
4. malos hábitos;
5. Desconocimiento de la enfermedad;
6. Abuso de té y café (lavado de hierro).

Productos que aumentan la hemoglobina embarazada

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer debe estar saturado de vitaminas, minerales y otras sustancias útiles en tal cantidad para que tanto la madre como el futuro del niño sean agarrados.

El nivel normal de hemoglobina en una mujer de 120 a 140 g / l de sangre, pero su cantidad en la sangre durante el embarazo puede cambiar. Las razones de esto son estrés, reestructuración de un fondo hormonal, sobrecargando órganos internos que funcionan en el doble y deben recibir una dosis de hierro más.

Para mantener el nivel normal de hemoglobina en la sangre de la persona habitual suficiente por día de 5 a 15 mg de hierro, mientras que una mujer embarazada es de 15 a 18 mg diarios. A su vez, la deficiencia de hierro reduce el nivel de hemoglobina, y este es un problema muy serio para una mujer embarazada, porque la hemoglobina es el principal conductor y un transportador de oxígeno.

Como resultado, la inanición del oxígeno de la madre y el niño ocurre, el sistema inmunológico sufre y que lo peor, surge el riesgo de que el feto de cámara lenta surge. Es por eso que es muy importante mantener la hemoglobina de embarazada normalmente y sigue constantemente esto.

Y ayudará en esta comida especial, que es algo diferente del poder de una persona ordinaria. ¿Qué tipo de comida, qué productos aumentan la hemoglobina??

A los productos que aumentan la hemoglobina en mujeres embarazadas incluyen:

• Carne – corazón, riñones, lengua, hígado;
• Cereales – alforfón, centeno, todas las leguminosas;
• Verduras – Tomates, verduras verdes, tragar, papas jóvenes, calabaza, verde;
• Frutas – granadas, peras, manzanas, ciruelas, albaricoques, caqui, melocotones, membrillo;
• Bayas – arándanos, fresas, grosellas, arándanos, fresas;
• Jugos – zanahoria, granada, remolacha, manzana (frutos rojos).

También – caviar, chocolate negro, nueces, frutas secas.

Para las mujeres embarazadas, es importante saber:

1. En lugar de té negro, que no contribuye a la absorción de hierro, condujo verde;
2. Las mujeres embarazadas no pueden ser utilizadas por un hígado que contiene vitaminas A y D, T.Para. Hay un gran riesgo de sobredosis;
3. puede Mejorar la hemoglobina Jugo de granada, pero debería tener cuidado con él, ya que provoca estreñimiento;
4. El hierro aprende mejor si el alimento que contiene hierro se usa con productos ricos en vitamina C, puede ser una papilla con fresco, un chuleta con jugo de tomate, una mezcla de jugos de frutas y vegetales;
5. Productos incompatibles ricos en calcio y hierro.

Recetas de energía que aumentan la hemoglobina en mujeres embarazadas:

• Beber raguners de hojas de fresa;
• Antes de las comidas, miel útil con ajo;
• Mezcla ? Las ortigas de Rauchera de Glakana y los vinos tintos, se calientan en una cuchara;
• La mitad de una taza de cereales de alforfón lavado, vierta un vaso de kéfir y se va para la noche, la papilla está lista;
• Tomamos la mitad del jugo de manzana y Morse de arándanos, agregue una cucharada de jugo de remolacha, mezcla y bebida;
• Moler un vaso de nueces con cereales crudos de alforfón, agregue miel allí, mezcle, tome cada día en una cucharada;
• Tomamos en una proporción igual de los kuragu, las tuercas, las pasas, la miel y dos limón están moliendo y mezclando, tome tres cucharas para el día. Muy fortaleciendo la inmunidad;
• Mezclar la media taza de jugo de manzana con ? Jugo de remolacha y zanahoria, beber dos veces al día;
• Tomar 100 ml de zumo de remolacha y zanahoria, mezclar y beber.

Todos los consejos avanzados, además de descanso completo, ejercicio moderado, paseos en el aire fresco, sin malos hábitos y deportes, lo ayudarán a ganar salud y alegría de la vida!