Callanetics para adelgazar: excelentes resultados y un mínimo de contraindicaciones

Que es calanea? Lady-Magazine.Com contará con los beneficios de la calanetica de gimnasia para perder peso, resultados. Lea las reseñas de CallaNetics y descubra las contraindicaciones. Perder peso con calanetic – realmente!

Callanea es una forma de fitness, que incluye un cierto conjunto de ejercicios estadísticos que contribuyen a la reducción y estiramiento de los músculos profundos. Callanetics por primera vez apareció en América, su fundador es Bailarina para. Pinkney.

Ver también: BodyFlex para la pérdida de peso: los beneficios y los resultados de la gimnasia Bodiflex.

Entonces, ¿cuál es el beneficio y el impresionante éxito de Callanetics, y si esta gimnasia está contraindicada??

¿Qué es Callanetics – Conceptos básicos de fitness de Callanetics Fitness

CALLANETIC se llama gimnasia suave y silenciosa, que incluye carga estática. Las clases se consideran altamente eficientes y contribuyen Reducción rápida del peso, volúmenes corporales y apretamiento muscular. Además, los ejercicios de Callanetics contribuyen Activación del sistema inmunológico humano.

Gracias al programa de formación efectivo, se crea el cuerpo humano y la razón Equilibrio armonioso, Permitiendo prevenir las lesiones producir concentración y adquirir una magnífica forma física.

La clave del excelente éxito de Callanetics es la siguiente:

• PARA CLASE CALLANETICA No hay visitas a salas deportivas con equipo especial. Todos los encantos de entrenamiento se pueden aprender en casa. No hay necesidad de comprar ropa de trabajo y calzado, equipo especial. Todo lo que es necesario para el inicio de las clases es la forma de deportes habitual y la música favorita.
• En el proceso de clases, a pesar del hecho de que la gimnasia quiebre y sin prisión, implica el trabajo fortalecido de los músculos. Los ejercicios se construyen sobre yoga clásico y estancamiento. Al finalizar cada ejercicio, se realiza el estiramiento. En Callanetics no hay saltos y movimientos agudos, tensiones desiguales de grupos musculares vecinos.
• El efecto fisiológico de CALLANETICS se logra debido al hecho de que Con la carga estática a largo plazo en el músculo, aumenta su nivel de metabolismo – es decir, aumenta La tasa de metabolismo. En comparación con la carga cíclica, es mucho más eficiente.
• Gracias a los ejercicios La mayoría de las calorías se queman, Y no hay extensión de la masa muscular. Los músculos se dan en forma estética. La clase de clases se enfrenta al fortalecimiento de todos los músculos humanos: la prensa abdominal, los músculos espinales, las piernas y las manos, las caderas y las nalgas, los hombros.

Consejos útiles para principiantes:

• No lleve a cabo clases sin deseo. Solo necesitas hacer ejercicios que bajo el poder de tu cuerpo. En la capacitación inicial, debe prestar especial atención a los intervalos de descanso. En caso de apariencia de dolor en los músculos, no debe sobrevelarlos.
• Callanea mejor frente al espejo. En este caso, puedes ver el ejercicio correcto. No se puede detener la respiración. Debe ser suave y liso. La música en el proceso de clases puede interferir con el mantenimiento del ritmo derecho.
• No tengas miedo de una pequeña ganancia de peso. Esto sugiere que tus músculos son más fuertes y entrenan. Eficiencia de ejercicio perfectamente demuestra la medición de los volúmenes.

Los beneficios de CALLANETICS para la pérdida de peso y la salud: qué resultados ayudarán a lograr calanéticos?

Cada mujer sueña con una figura hermosa, y no es un secreto para nadie. Los nutricionistas de todo el mundo se adhieren a la opinión de que para lograr los máximos resultados, la dieta especial no es mucho para cumplir necesitas que todavía hagas fitness.

Sin embargo, las cargas de poder están lejos de ser. Callanetics viene a ayudar. Ella se convertirá Servicios útiles y de pérdida de peso y promoción de la salud. Callanea se ha desarrollado de tal manera que, a la vez, todos los músculos están cargados.

Al llamar a Callanetic, puede lograr los siguientes resultados:

• Perder peso.
• Quitar los volúmenes corporales.
• Aprende la habilidad de administrar tu propio cuerpo.
• Reanudar el metabolismo.
• Mejorar la postura.
• Fortalecer los músculos y llevarlos al tono necesario.

El sistema de marcas de estiramiento de Insilio en Soportes Callanetics Excelente manera de ajustar la figura, Y los lugares más problemáticos ayudan a encontrar la elasticidad y la armonía.

A menudo se llaman callanetics «Gimnasia especial de poses incómodos», Y esto es bastante razonable. En el proceso de clases, se realizan tales movimientos, y se aceptan tales poses, que en la vida cotidiana una persona nunca se ejecuta. Estas posturas y músculos entrenados.

CONTRAINDICACIONES PARA CALLANETICAS: A QUIENES Y CUANDO NO PUEDES HACER EL GIMNASTICO DE CALLANETICAS?

Las clases calanéticas ayudan a lograr un tremendo éxito, pero debería recordarse que Estos ejercicios no son adecuados para todas las personas, y tener ciertas limitaciones:

• Las clases cuidadosas deben ser realizadas por personas que tienen Problemas con un sistema cardiovascular.
• Personas que tienen problemas con los órganos de la visión, Antes de comenzar las clases, debe consultar con el médico sobre la posibilidad de hacer ejercicio.
• Despues de cesárea Clases de mujeres calaneticas contraindicadas por un año y medio.
• Después de cualquier intervención quirúrgica debe pasar por lo menos doce meses.
• Personas que sufren de las enfermedades de la columna vertebral, Es necesario buscar consejos de un especialista. En este caso, debe minimizar el número de movimientos y realizarlos lo más suaves posible.
• Estrictamente prohibido por clases calanéticas para Astmatikov.
• Con venas varicosas Las personas son ejercicios prohibidos para fortalecer los músculos de los pies.
• Los ejercicios con sentadillas están extremadamente contraindicados por personas que tienen Nodos hemorroidales.
• Después de la transferencia enfermedad infecciosa con clases de pie para posponer. Debe pasar un período de recuperación con recepción obligatoria de vitaminas. Los ejercicios de ejercicios se pueden renovar solo después del consejo médico.

Summando, se puede decir que CallaNetics es casi para cada mujer, independientemente de los datos físicos y la edad, actúe como una técnica ideal. Ella Ayuda a fortalecer las articulaciones y los músculos, tiene un efecto beneficioso en el sistema inmunológico, proporciona un aspecto fresco a ti mismo y en el mundo.

Sitio de la revista Lady-Magazine.Com advierte: Gymnastics Callanetics tiene contraindicaciones, por lo que antes de comenzar las clases, asegúrese de consultar a su médico!